• Start: Freitag, 16:00 Uhr
  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: alle
  • Pflichtmodul TT300
  • mit Maja Sidebaeck

Preis

350,00 € 1) 2)

Kursdauer

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1) Preis inkl. Mwst. wenn der Ausbildungskurs NICHT im Rahmen der Ausbauausbildung gebucht wird.
2) Dieser Ausbildungskurs ist nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG von der Mehrwertsteuer befreit, wenn sie im Rahmen der Aufbauausbildung gebucht wird.

„Pass‘ auf deinen Körper auf. Es ist der einzige Ort den du zum Leben hast”
Jim Rohn

Funktionelle Anatomie & Technik Training 2.0 für Schultern und Arme

Das Yoga-Anatomie und Technik Training 2.0 für die obere Extremität bietet eine umfassende Herangehensweise an den Umgang mit Funktionsstörungen, Ungleichgewichten und Schmerzen in Schultern, Handgelenken und Nacken im Yogaunterricht.

Während des Trainings legen wir ein besonderes Augenmerk darauf, den Nacken sicher und stabil in jeder Yogahaltung zu integrieren, um Verletzungen zu vermeiden und die Wirksamkeit der Übungen zu maximieren.

Zusätzlich besprechen wir häufige Beschwerdebilder der oberen Extremitäten und den Umgang damit, um dir ein ganzheitliches Verständnis für die Anatomie und Funktion dieser Bereiche zu vermitteln.

Beschwerdebilder

  • Schultern: Rotatorenmanschettenverletzungen
  • Schultern: Schulterimpingement
  • Schultern: Frozen Shoulder
  • Handgelenke: Sehnenscheidenentzündung
  • Handgelenke: Karpaltunnelsyndrom
  • Nackenverspannungen

Maja vermittelt effektive Techniken, um Schultern, Arme und Hände in verschiedenen Kategorien von Yogapositionen optimal zu nutzen, damit du und deine Teilnehmer:innen eine verbesserte Ausrichtung und ein gesteigertes Körperbewusstsein entwickeln kannst.

Lerninhalte

  • Form, Funktion, Muskeln und Bänder
  • Umgang mit gesunden und eingeschränkten Gelenken im Yogaunterricht
  • Verletzungs- und Beschwerden-Management im Yogaunterricht (Anpassungen, Alternativen, Kontraindikationen)
  • Umgang mit Funktionsstörungen, Ungleichgewicht und Schmerzen in den Schultern
  • Integration und sicherer Halt des Nackens in jeder Haltung
  • Effektiver und sicherer Einsatz der Schultern in jeder Haltungskategorie
Unterrichtszeiten
Freitag, 5. 5. 2025 16:00 - 20:00 Uhr (inkl. Pausen)
Samstag, 6. 5. 2025 07:45 - 17:15 Uhr (inkl. Pausen)
Sonntag, 7. 5. 2025 08:00 - 17:00 Uhr