Die Yoga+ Level
Grundlegend betrachtet bieten alle Yoga+ Kurse ähnliche Inhalte und Abläufe. Die Kursstunde beginnt mit einer Einstimmung, um den Stress des Alltags hinter sich lassen zu können. Dann folgt die Asana-Praxis (Yogastellungen und Abfolgen) und zum Schluß der Stunde stets eine Entspannungsphase.
Unterschiede und Besonderheiten liegen in den variierenden Schwerpunkten, körperlichen Anforderungen, zeitlichen Längen, der Intensität und dem daraus resultierenden steigenden Level:
Yoga+ Absolute Beginner
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Unsere Absolute Beginner Kurse sind ideal für alle yogainteressierten Neueinsteiger und setzen keinerlei Grundkenntnisse, Yogaerfahrung oder Fitness voraus.
Yoga+ Basic 1
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Unsere Yoga+ Basic 1 Kurse sind vor allem für Anfänger / Neueinsteiger ohne oder mit nur geringen Grundkenntnissen (weniger als 6 Monate Yogapraxis) geeignet.
Yoga+ Basic 2
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Unsere Yoga+ Basic 2 Kurse sind für Anfänger / Neueinsteiger mit ersten Grundkenntnissen (6 - 12 Monate Yogaerfahrung) das Richtige.
Yoga+ Medium
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Unsere Yoga+ Medium Kurse bauen auf den Basic-Kursen auf und setzen eine regelmäßige Yogapraxis von mindestens 12 Monaten voraus. Asanas und Bewegungsabfolgen werden komplexer und es werden weniger detaillierte Erklärungen gegeben.
Yoga+ Advanced
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Unsere Yoga+ Advanced Kurse sind für fortgeschritten Übende (ab 12 Monaten regelmäßiger Yogapraxis, also ca. 2x wöchentlich) körperlich anspruchsvoll und angenehm fordernd.
Yoga+ Alle (Level)
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Unsere Kurse, die für alle Yogapraktizierende gleichermaßen geeignet sind, bieten eine ideale Mischung aus Asanas, bei denen sowohl sich Anfänger mit ersten Vorkenntnissen und als auch fortgeschritten Übende wohlfühlen können.