Hands-on Adjustments, Assists & intensive Praxis

Berührung kann im Yoga eine kraftvolle Brücke sein – zwischen Lehrer:in und Schüler:in, zwischen Körper und Geist, zwischen dem Außen und dem inneren Erleben.

In diesem intensiven Wochenendworkshop tauchen wir gemeinsam in die Kunst der Hands-On-Adjustments und Assists ein. Du lernst, wie du durch achtsame, klare und respektvolle Berührungen Menschen in ihrer Praxis sicher begleiten und auf tiefere Ebenen der Ausrichtung, Stabilität und Körperwahrnehmung führen kannst.

Was dich erwartet

• Grundlagen achtsamer Berührung: Wie wirkt Berührung im yogischen Kontext? Wie begegnest du deinen Schüler:innen mit Respekt, Sensibilität und Klarheit – unabhängig von ihrer körperlichen Konstitution oder Erfahrung?
• Techniken für effektive Adjustments: Lerne praktische Hands-On-Techniken, mit denen du gezielt Ausrichtung, Erdung und energetische Ausdehnung in Asanas fördern kannst.
• Anatomisch & energetisch abgestimmte Assists: Wir verbinden anatomisches Wissen mit subtiler Körperwahrnehmung, um individuell und sicher unterstützen zu können.
• Hands-On-Praxis für gängige Asanas: Wir üben konkrete Assists für häufige Positionen im Hatha- und Vinyasa-Stil – von stehenden Haltungen bis hin zu Rückbeugen und Vorwärtsbeugen.
• Raum für Selbsterfahrung und Reflexion: Du wirst nicht nur geben, sondern auch empfangen. Durch das eigene Erleben vertiefst du dein Verständnis von Wirkung, Grenzen und Möglichkeiten.

Für wen ist der Workshop geeignet?

• Yogalehrer:innen und Yogalehrende in Ausbildung, die ihre Präsenz im Raum stärken und ihr methodisches Repertoire erweitern möchten.
• Erfahrene Yogis mit regelmäßiger Praxis, die tiefer in die Kunst der Berührung und bewussten Unterstützung eintauchen möchten – sei es zur persönlichen Entwicklung oder als Vorbereitung auf eine spätere Lehrtätigkeit.

Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse in Hands-On-Techniken erforderlich – Neugier, Offenheit und Respekt genügen.

Termine und Zeiten