Alle Yogalehrerinnen und Lehrer bei Yogaplus in Mainz haben eine mehrjährige, meistens über 500 Std. dauernde, anerkannte Ausbildung. Die regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen und Trainings garantiert einen Unterricht nach den neuesten Erkenntnissen und Methoden.
Susanne ist Diplom Betriebswirtin und zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP) mit über 1000 Std. Ausbildungszeit. Susanne praktiziert seit rund 25 Jahren Yoga und unterrichtet schon mehr als 20 Jahre. 2010 gründete sie das Yogastudio YOGAPLUS in Mainz, welches sie bis heute sehr persönlich leitet.
Für Susanne ist Yoga eine lebenslange Lernpraxis und lebendige Wissenschaft. Sie bildet sich regelmäßig weiter und bleibt damit up-to-date hinsichtlich Asana-Technik, das Vorbeugen von Verletzungen und individuellen Hilfestellungen. Als Schülerin des international bekannten Lehrer von Lehrern, Jason Crandell, folgt sie den Prinzipien von „Power, Precision and Mindfullness“ in Ihrem Yogaunterricht.
Ihre Yoga Flows sind klar, funktionell und ausgewogenen hinsichtlich Kraft, Mobilisation und Dehnung. Susanne unterrichtet darüber hinaus Technik und Personal Training sowie Yin Yoga. Sie ist die Leiterin der 200h Yogalehrer:innen-Grundausbildung sowoe der 300h+ Aufbauausbildung bei YOGAPLUS und Mentorin für ihre Trainees während und nach der Ausbildung.
Susannes Schwerpunkt liegt in der Schaffung von Körperverständnis durch individuelle, sinnvolle Ausrichtung und Technik sowie der Freunde am Erleben und Bewegen des eigenen Körpers. Ihr Stil ist locker, humorvoll und erfrischend mit Liebe zum anatomischen Detail. Ihr Anliegen ist ein zeitgemäßer Umgang mit Yoga. Wichtig ist ihr auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen von heute einzugehen und Berührungsängste zu nehmen. Sie legt dabei besonderen Wert darauf, Bedenken wie „ich bin nicht beweglich genug” oder Vorurteile wie „Yoga ist zu spirituell” auszuräumen: „Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen. (T. Kishnamacharya)". In diesem Sinne geht auch Susanne mit dem Yoga um und schafft für jeden den richtigen Einstieg und Zugang zu einem jahrtausendealten Bewegungs- und Gesundheitskonzept, was heute aktueller ist denn je.
Susannes Kurse erfüllen die Qualitätskriterien zur Prävention nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V.
Eigentlich war es Moni's Idee, Yoga als Ausgleich und Ergänzung zum Laufen kennen zulernen. Und das führte dazu, dass sie eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte und nun selbst unterrichtet – that’s life:)) Monis Yogastunden sind sportlich körperbezogen, schulen die Eigenwahrnehmung, sind entspannend, energetisierend und bewegend.
Elemente des klassischen Yoga, ergänzt durch harmonische Gymnastikabläufe aus den verschiedensten Bereichen - mit Blick auf Ausrichtung, Muskelaufbau, Muskelkondition und Informationen zu Sinn, Zweck und Ziel der durchgeführten Bewegungen – ergeben ein sportliches Kurskonzept für Jedermann, einfach und herausfordernd zugleich.
Neben ihrer Yoga-Lehrtätigkeit gehört Moni zum Empfangs- und Büroteam und ist Tutorin bei unseren Ausbildungen.
Nathalie Butscher ist in Edinburgh geboren und besuchte die Schule in Bonn und Nairobi. Nach ihrer Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau und dem Studium der Romanischen Philologie sowie Ethnlogie und Afrikastudien in Mainz und Barcelona war sie 2005-2010 u.a. als Projektleiterin im Bereich der Entwicklungszusammenarbeit in Deutschland und Indien tätig. Später folgten verschiedene Dozententätigkeiten (Sprachtrainerin für Spanisch, „Deutsch als Fremdsprache”) an Instituten, Hochschulen und Unternehmen in Deutschland und Indien.
Seit 2006 gibt Nathalie Yogakurse in Institutionen und Unternehmen und ist seit 2019 auch Dozentin für Yoga und Yogaphilosophie im Rahmen von Yogalehrer-Ausbildungen.
Nathalie gibt Yogastunden auf der Basis von klassischem Hatha Yoga, die generell aus Asanas/Körperübungen, Pranayama/Atemübungen und Entspannungsübungen bestehen und die durch verschiedene Yogastile und Elemente aus der Spiraldynamik® und Qi Gong bereichert werden.
Nathalie ist Dozentin für „Yoga-Philosophie & Geschichte” in der Yogaplus 200h Grund- und der 300h+ Aufbauausbildung.
Bernd entdeckte 2007 den Weg des Yogas, um seinen Rücken gesund zu halten und bemerkte welche Wirkung der Yoga auf ihn hat. Zwei Jahre später kam er zum Ashtanga Yoga und fühlte sich sofort zu hause.
Bernd unterrichtet Ashtanga Vinyasa Yoga. Sein Unterrichtsstil ist traditionell und präzise, er basiert auf der traditionellen Form des Ashtanga Yoga, aber auch nach der AYI Methode von Dr. R. Steiner. In dieser sind die Positionen leichter zu erlernen, aber der Fluss in der Bewegung bleibt gewahrt.
Bereits während ihrer Sivananda Yogalehrerausbildung in Indien kam Heike mit den Lehren von Paul Grilley in Kontakt. Nach Abschluss ihrer Ausbildung in 2006 arbeitete sie im darauffolgenden Jahr im Sivananda Ashram als temporäre Mitarbeiterin. Nach anfänglicher Faszination für eher dynamische Yogastile, hat sie sich inzwischen als langjährige Schülerin von Paul Grilley vollkommen dem Yin Yoga verschrieben. Dabei rundet ihre Ausbildung zur ganzheitlichen Entspannungs Therapeutin diese ruhige und stille Praxis ab.
Heike unterrichtet kontinuierlich seit 2006 in Yogaschulen, Firmen, gibt Workshops und Seminare in deutscher und englischer Sprache.
Yoga bedeutet für Stefan Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es hilft mir loszulassen und den Körper durch Fokussierung viel bewusster wahrzunehmen. Yoga lässt meinen Geist einfach zur Ruhe kommen.
Stefans Yogaweg begann 2019, als er einen Ausgleich zu seiner großen Leidenschaft des Laufens gesuchte. Intensives Lauftraining hatte seinen Körper oft zu einseitig belastet und diverse Verletzungen hatten ihn immer wieder ausgebremst. Er wollte einfach beweglicher werden und achtsamer mit seinem Körper umgehen.
Mit seiner regelmäßigen Praxis erkannte Stefan sehr schnell, daß Yoga viel mehr ist als ein körperliches Training. Yoga betrachtet den Körper ganzheitlich und jeder kann selbst entscheiden wie weit er gehen will.
Stefan ist Tutor der Yogaplus 300h+ Aufbauausbildung
Yoga bereichert seit 2007 Claudias Leben. Sie liebt es, Yoga aus dem Herzen und aus der eigenen Intuition heraus zu unterrichten und nach einer ausrichtungstechnisch gesund ausgeführten, kraftvollen und gleichzeitig einfühlsamen Vinyasa-Flow-Stunde in glückliche und entspannte Gesichter zu blicken. Ihre erste Ausbildung AYA® 200 absolvierte sie bei Susanne Weisheit und Ilana Begovic. In ihrer 300+ Ausbildung bei Balance Yoga Frankfurt vertiefte sie ihr Wissen und ihre Freude am Unterrichten. Yin Yoga lernte sie bei Wolfgang Riedl – Achtsames Coaching, Soul & Body Work – kennen und lieben.
Nebenbei gibt sie gerne Einzelunterricht als ganz persönliches Yogaerlebnis, das auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Claudia ist Tutorin der Yogaplus 300h Aufbauausbildung
Claudias Kurse erfüllen die Qualitätskriterien zur Prävention nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V.
Lucas folgt der Maxime „Sei der Lehrer, den du selber gerne hättest”, um seine Stunden interessant und abwechslungsreich zu gestalten. Lucas möchte in seinen Stunden den Blick nach innen kehren, bewegen und entspannen. Sein Wunsch ist es, dass es einem nach der Stunde besser geht, sei es physisch oder psychisch-emotional.
Nach diversen Sport-Verletzungen hat er 2015 mit Yoga angefangen und dabei sein Körpergefühl entdeckt. 2018 begann er Yoga in Süd-Amerika zu unterrichten und seit Anfang September 2019 unterrichtet er Yoga in Mainz.
Lucas unterrichtet dynamisches Flow Yoga in Kombination mit Restorative Yoga.
„Yoga bedeutet für mich Verbindung. Die Praxis auf der Matte läßt mich eine tiefe Verbundenheit zu mir selbst, aber auch zu allen anderen spüren.“
Wegen Nacken- und Rückenschmerzen kam Petra 2010 zum Yoga. Ihr wurde schnell klar, dass Yoga mehr ist als „Gymnastikübungen auf der Matte“ und das dies der Beginn einer spannenden Reise für sie würde. Yoga lehrte Petra die Verbindung von Körper und Geist wahrzunehmen und deren Bedürfnissen zu folgen. Nach zehn Jahren Yoga-Praxis absolvierte sie 2020 die 200h Yogalehrer- Ausbildung bei Yogaplus.
Petras Unterricht orientiert sich am klassischen Hatha-Yoga kombiniert mit fließenden Elementen und teilweise auch länger gehaltenen Asanas. Dabei ist ihr die anatomisch korrekte und sichere Ausrichtung besonders wichtig. In ihre Stunden integriert sie Elemente aus der Yogatherapie sowie Pranayama und Meditation. „Ich glaube fest daran, dass Yoga jedem zugänglich ist, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder körperlichen Einschränkungen.”
Petra ist Tutorin der Yogaplus 300h+ Aufbauausbildung
Silvia hat Sportwissenschaften mit dem Schwerpunkt auf Gesundheitsförderung studiert und ist immer wieder begeistert, welchen Effekt Bewegung auf den Körper hat. Als Sporttherapeutin hat sie auch mit verschiedenen Krankheitsbildern wie zum Beispiel Adipositas oder Krebs Untersuchungen gemacht, die gezeigt haben, dass Bewegung wie ein Medikament wirken kann.
Als Referentin für Inklusion im Sport beim Landessportbund Rheinland-Pfalz setzt sie sich für die Teilhabe von Menschen mit Behinderung und mehr Vielfalt in unserer Gesellschaft ein.
Selbst kommt sie ursprünglich aus der Leichtathletik und hat für den Ausgleich als Läuferin zum Yoga gefunden. Bei ihrer Yogastunde darfst du ich auf einen kraftvollen Flow freuen und die Yogablöcke dürfen nicht fehlen.
Als Katja vor 15 Jahren mit Yoga anfing, betrachtete sie es zuerst als eine reine Sport- und Dehneinheit. Schnell merkte Katja aber, dass sie durch die regelmäßige Praxis viel körperliche und mentale Kraft aus jeder Yogaeinheit schöpfen konnte. Yoga ist für Katja ein wichtiger Ausgleich zum Familien- und Berufsalltag und die Quelle ihrer inneren Ruhe. Neben dynamischen und kräftigenden Asanas gehören auch Atemübungen und Meditationen in ihren Unterricht.
„Ich liebe es, mich persönlich weiterzubilden und die Erkenntnisse in meine Stunden einzubauen. So teile ich auch emotionale und sensible Themen, um gemeinsam daran zu wachsen. Daher habe ich auch zu Beginn meiner zweiten Schwangerschaft sofort eine Weiterbildung als Prä- und Postnatal Yogalehrerin absolviert, um direkt Schwangere und Mütter mit Babies zu trainieren.”
Im Sommer 2024 startete Katja Hilgert die 300h+ Aufbauausbildung bei Yogaplus und freut sich schon, auch dieses neue Wissen in ihre Stunden einfließen zu lassen.
Julia ist seit ihrer ersten Vinyasa Yoga Stunde 2003 begeistert von Yoga und dessen körperlicher und mentaler Wirkung. 2004 begann ihre erste Yogalehrerausbildung. Der 500h Ausbildung folgten zahlreiche Aus- und Weiterbildungen bei renommierten Ausbildern wie Bryan Kest, Dr. Patrick Broome, Lucia Nirmala Schmidt und Anna Trökes. Julia liebt es, immer wieder neue Aspekte des Yoga zu entdecken und Verbindungen zwischen naturwissenschaftlichen-medizinischen Erkenntnissen und der jahrtausendalter Erfahrungswissenschaft Yoga zu sehen. Sie dankbar, diese Faszination und Freude sowohl in Kursen und Workshops, als auch als Ausbilderin und Referentin für die Vinyasa Yoga Akademie Deutschland und die IFAA Fitness Akademie zu teilen.
Menschen ganzheitlich zu sehen und individuell zu begleiten, ist für Julia ein Herzensanliegen. Zentral dabei ist für sie als Yogalehrerin und Systemische Beraterin immer der der Aspekt „Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen.“ (T. Kishnamacharya) und die Idee, möglichst viel Gelassenheit und Balance von der Yogamatte hinaus mit in den Alltag zu nehmen.
Julias Kurse erfüllen die Qualitätskriterien zur Prävention nach § 20 Sozialgesetzbuch (SGB) V.
Monikas Yoga-Weg begann nach der Geburt ihres ersten Kindes im Jahr 2010. Damals lebte sie für sieben Jahre mit ihrem Mann und schließlich drei Kindern in den ecuadorianischen Anden. Was eigentlich aus der Not geboren war und mit einer gewissen Skepsis begann („Es gab keinen passenden Kurs für Rückbildungsgymnastik“), entwickelte sich im Lauf der Jahre durch eine stetige Yogapraxis zu einem nicht mehr wegzudenkenden Bestandteil in ihrem Leben.
Neben der Erfahrung, dass Yoga körperlich und seelisch rundum gut tut, ist für Monika Yoga vor allem auch das Üben der Fähigkeit, im Hier und Jetzt ganz gegenwärtig zu sein, auch wenn das Leben einem gerade alles Mögliche gleichzeitig abzuverlangen scheint.
Yoga als Quelle der Kraft und Freude: Diese Erfahrung möchte Monika gerne an andere in ihren stärkenden und dynamischen Stunden weitergeben. Wichtig sind ihr dabei eine gesunde Ausrichtung sowie die Wertschätzung der eigenen körperlichen Grenzen.
Karen ist seit 30 Jahren auf der Matte. Was mit einem Gefühl von „prima Sache um gesund und fit zu bleiben“ begann, ist inzwischen zu einer tiefen Verbundenheit geworden. Yoga ist für sie ein Weg zu mehr Achtsamkeit und Verständnis sich selbst und anderen gegenüber. Ein nicht mehr weg zu denkendes Instrument, mit den Anforderungen unserer Leistungsgesellschaft zurecht zu kommen.
Karen Schönenberg unterrichtet seit 2021 und möchte Menschen darin bestärken, ihren inneren Kräften zu vertrauen, vermeintliche Schwächen anzuerkennen und darin das Positive zu sehen. Ihre Stunden sind dynamisch und kraftvoll, bieten aber auch immer Entspannungsmomente, um in innere Räume abzutauchen und zur Ruhe kommen zu können.
Ich hatte eine Kindheit in den USA und bin in Europa aufgewachsen, also wurde ich von einer Mischung aus vielen verschiedenen kulturellen Systemen beeinflusst. Auch hatte ich das Glück, eine Schülerin wunderbarer Lehrer in meiner Heimatstadt zu sein und dann als Stipendiat an der San Francisco Ballet School abzuschließen.
Meine gesamte Kindheit mit einer Ausbildung zur Tänzerin zu verbringen, führte zu dem Ehrgeiz, es in einer etwas weiter entfernten Tanzkompanie zu schaffen. Ich hatte mich in die Idee verliebt, nach Europa zu gehen und mit 18 Jahren mit viel Unterstützung meiner Familie von zu Hause weg zu gehen und für mehr als 30 Jahre ausschließlich in Deutschland und der Schweiz als professioneller Tänzer zu arbeiten.
Nach einer langen Karriere als professionelle Tänzerin fühlte ich mich inspiriert, etwas von dieser Erfahrung an alle weiterzugeben, die neugierig auf eine andere Art des Tanzens oder sogar eine andere Art der körperlichen Betätigung sind. Tanz und Bewegung sind Teil der menschlichen Kultur und jeder kann seinen Körper bewegen.
Die Klassen, die ich aufgebaut habe, sind genau das. Eine perfekte Kombination aus einigen der besten Techniken, die Tänzer anwenden, um ihren Körper in Schwung zu bringen, und einfachen Konzepten, um den Menschen Lust auf Bewegung zu machen.
Ein Yogakurs half Nicole 2013, durch die Arbeit als Krankenschwester steten Rückenschmerzen nachhaltig zu verbessern. Neben den körperlichen Effekten hat die mentale Komponente von Yoga sie nachhaltig beeindruckt. Zeit für sich und ihren Körper zu nehmen ist seitdem zu einer festen Routine in ihrem Alltag geworden.
Nicole ist ein eher körperlicher Mensch und spürt sich gerne in kraftvollen und dynamischen Stunden, liebt es aber auch, in Yin Yoga Stunden alles loszulassen. Und genau das vermittelt sie auch in ihrem Yogaunterricht.
Es gibt für mich nichts faszinierenderes als persönliche Weiterentwicklung, inneres Wachstum und verkörpertes „Sich-selbst- Sein”. Menschen tief verstehen, inneres Wachstum mit anderen teilen, Menschen begleiten durch alles, was ich bisher gelernt habe ist mir ein Herzensanliegen und erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit.
Sonja ist Dozentin für Meditation, Achtsamkeit und Mind Body Medizin in der Yogaplus 200h Grund- und der 300h+ Aufbauausbildung.
Als engagierte und erfahrene Vinyasa-Yoga-Lehrerin bringe ich viele Reflexionen und Liebe in meinen Unterricht ein. Ich unterrichte einen ausrichtungsbezogenen, atemgeführten, intelligenten Flow mit philosophischen und physischen Elementen. Die Verbindung mit meinen Schülern ist eine Freude und eine Priorität für mich. Ich bemühe mich, auch innerhalb eines Gruppenunterrichts, sicherzustellen, dass jeder einzelne eine lohnende und sinnvolle Erfahrung hat.
Ursprünglich aus Schweden, bin ich 1995 nach New York gezogen und absolvierte meine Ausbildung zur Yogalehrerin in 2006. Ich bin E-RYT 500 zertifiziert und unterrichte Vinyasa, restoratives und pränatales Yoga auf allen Niveaus, vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. 2017 bin ich nach Mainz gezogen. Inzwischen habe ich auch eine Heilpraktiker-Lizenz erworben, bin zertifizierte Neurosomatische Therapeutin und habe hier bei Yogaplus eine Praxis eröffnet.
Maja ist Dozentin für Anatomie und Technik Training in der Yogaplus 200h Grund- und der 300h+ Aufbauausbildung.
Seit einem Workshop im Urlaub 2008 ist Maren fasziniert von Yoga, da es ihr neben körperlichem Wohlbefinden auch mehr Freude, Gelassenheit und Leichtigkeit jenseits ihrer Yogamatte schenkt.
Um auch Anderen näherzubringen, was Yoga ihr gibt, entschied sie sich 2021, ihre Ausbildung AYA® 200 bei Yogaplus zu machen und stellte fest, dass das Unterrichten ihr mindestens so viel Freude bereitet wie ihre eigene Yogapraxis. Ihr Wissen erweiterte Sie seither durch eine Weiterbildung zur Yin Yoga Lehrerin und die Aufbauausbildung zur Yogalehrerin AYA® 500.
Marens Ziel ist es, ihre Begeisterung für Yoga auch ihren TeilnehmerInnen nahezubringen, ihnen in kraftvollen Flow-Klassen und entspannenden Yin-Stunden Freude an Bewegung, Vertrauen zum eigenen Körper und Gelassenheit zu vermitteln.
Maren ist Tutorin der Yogaplus 300h+ Aufbauausbildung.
Yoga bedeutet für mich sich auf den "Moment" einzulassen.Ganz im Hier und Jetzt, durch das bewusste Atmen Konzentration zu finden, welche die alltäglichen Gedanken für den Augenblick ausblenden.
Mein Yogaweg begann vor 12 Jahren bei Yogaplus. Zuerst war es Neugier. Mit den Jahren fühlte ich, dass mein Körper „leichter” und beweglicher wurde. Die Konzentration in Verbindung mit der Bewegung und Atem, war eine rundum positive Erfahrung! Es hat Freude gemacht, sich ganzheitlich zu spüren.
Durch die immer regelmäßigere Praxis war der Wunsch entstanden, mehr über Yoga wissen zu wollen. So habe ich mich entschieden, eine 200h Ausbildung bei Yogaplus zu absolvieren, was für mich eine Herausforderung und große Bereicherung war und ist!
Während der anstrengenden Zeit ihrer Abschlussarbeit in Wien suchte Jana einen guten Ausgleich für ihren Kopf und ihren Rücken. Dabei ist sie zufällig in ein Bikram Yoga-Studie gestolpert und war direkt begeistert, sowohl von der wohltuenden Entspannung durch die Meditationssequenzen als auch vom anspruchsvollen körperlichen Ausgleich. Zurück in Mainz suchte sie eine neues Yoga-Zuhause und fand dies im Yogaplus.
2021 erfüllte sie sich ihren Wunsch „noch mehr über Yoga im Allgemeinen und vor allem über ihr Yoga“ zu lernen und absolvierte die 200 h Ausbildung im Yogaplus.
In ihren Stunden möchte Jana Marie die Freude am Yoga und am eigenen Körper weitergeben.
Im Alter von vier Jahren begann Bernadette mit dem Ballett-Unterricht. Als sie 12 Jahre alt war, wurde sie an der Ballettschule des Hamburger Balletts von John Neumeier aufgenommen und verbrachte ein Jahr im daran angeschlossenen Internat. Obwohl es mit der Profi-Tänzer-Karriere nicht klappte, blieb Bernadette ihrer Leidenschaft stets treu und probierte sich neben Yoga und Pilates auch in Jazz, Modern oder Musical Dance. Seit 2014 unterrichtet Bernadette Pole Dance. Dazu kommen Ballett, Chair Dance und Flexibility. Bernadette lehrt mit der ihr eigenen Akribie und Liebe zum Detail.
2017 schloss Bernadette ihre Yogalehrer-Ausbildung ab und unterrichtet Hatha sowie Vinyasa Yoga und Inside Flow Yoga. Ihr Ziel ist es, ihre Leidenschaften Yoga und Tanz zu einem dynamischen Flow zu verbinden. Deshalb ist Bernadette seit Sommer 2020 Inside Flow Yogalehrerin und kombiniert moderne Musik mit einer Yoga-Choreographie.
Unser Leben hält Prüfungen für uns bereit – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Lisa entschloss sich, ihr Leben und ihre Gesundheit aktiv zu gestalten und fand im Yoga die notwendigen Impulse. Sie kam durch gesundheitliche Beschwerden 2016 zum Yoga und praktiziert seit dem leidenschaftlich, die tägliche Praxis ist aus ihrer Routine nicht mehr wegzudenken.
Nach Ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin verbrachte sie ein Jahr im Yoga-Ashram und Seminarhaus im Westerwald. Dort nahm sie auch an einer Weiterbildung für Yoga mit Schwangeren teil und konnte ihr Wissen sogleich in ihrer eigenen Schwangerschaft anwenden.
Seit 2022 unterrichtet sie Anfänger, Mittelstufe, Senioren, Schwangere. Ihre Spezialität sind Yogastunden mit Klang und Gesang.
Von Oktober 2023 bis April 2024 verbrachte Lisa mit ihrer Familie einen Bildungsurlaub in Indien und konnte dort noch tiefer ins Yoga eintauchen. Sie absolvierte einen Kriya Yogakurs in Rishikesh und konnte aus dieser Zeit viel für ihre Praxis und ihren Unterricht mitnehmen.
LIsa sieht Yoga sowohl Heilungs- als auch Präventionsmethode, die hilft, Gesundheit zu erhalten und belastenden Stress abzubauen. Yoga berührt uns auf allen Ebenen, es vermag uns durch Selbstwirksamkeit in innere Balance zu bringen und ein Lächeln zu schenken.
