Mehrere Personen sitzen in einem Yoga-Kurs auf Matten, die Arme nach oben gehoben. Im Vordergrund ist der Rücken einer Frau mit einem Tattoo auf der Schulter zu sehen, die ein gelbes Oberteil trägt. Die Atmosphäre wirkt konzentriert und ruhig.

Präventionskurse

Unsere Yoga-Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wenn du mehr für deine Gesundheit tun willst, sind unsere Kurse eine ideale Möglichkeit. Sie helfen dir, Stress abzubauen, die körperliche Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Bezuschusste Präventionskurse – so funktioniert's

Unsere bezuschussten Präventionskurse finden über einen Zeitraum von 10 Kurseinheiten statt. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Um eine Bezuschussung durch Deine Krankenkasse zu erhalten, musst du an mindestens 8 von 10 aufeinanderfolgenden Kurseinheiten (mind. 80 %) teilnehmen.

Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du von uns eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die dem GKV-Spitzenverband angeschlossenen Krankenkassen bezuschussen diese Kurse in unterschiedlichem Umfang. Bitte kläre die genauen Konditionen direkt mit deiner Kasse. Eine Gewähr für die Bezuschussung kann von Yogaplus nicht übernommen werden.

Profitiere von der Unterstützung durch deine Krankenkasse und investiere in deine Gesundheit. Melde Dich jetzt für einen unserer Kurse an und erlebe die positiven Effekte auf Körper und Geist!

Präventionskurs
Eine Gruppe von Absolventen der Yogalehrer:innenausbildung bei Yogaplus sitzt auf Yogamatten in einer Meditationshaltung. Die Teilnehmer wirken konzentriert und entspannt, und Yoga-Props wie Blöcke und Kissen sind im Raum verteilt.
Präventionskurs

Yoga+ Basic Flow

  • 10 x dienstags
  • mit Susanne Weisheit
Mehr erfahren
Präventionskurs
Eine Frau sitzt auf einer Yogamatte in einer Drehposition, trägt ein gelbes Oberteil und blickt zur Seite. Sie befindet sich in einem hellen Raum mit Holzboden, Yoga-Blöcken und anderen Teilnehmern im Hintergrund.
Präventionskurs

Yoga+ Absolute Beginner

  • 8 x dienstags
  • mit Susanne Weisheit
Mehr erfahren
Präventionskurs
Yogalehrerin Susanne Weisheit gibt in einer hellblau-gemusterten Yogaleggings mit schulterlosem weißen Top in tiefem Ausfallschritt auf einer grünen Yogamatte einer Gruppe von Yogaschülern Anweisungen, während sie die Asana 'Tadasana' üben
Präventionskurs

Yoga+ Technik to Flow

  • 10 x donnerstags
  • mit Susanne Weisheit
Mehr erfahren
Präventionskurs
Yogalehrerin Claudia Fleiner im sportlichen Yogaoutfit praktiziert die Asana 'Variation Schulterbrücke' auf einem schwimmenden Pontonplattform am Mainzer Rheinufer mit Blick auf die Mainspitze und die alte Eisenbahnbrücke
Präventionskurs

Yoga+ Next Level Flow

  • 10 x donnerstags
  • mit Claudia Fleiner
Mehr erfahren
Präventionskurs

Yoga+ Basic Flow

Eine Gruppe von Absolventen der Yogalehrer:innenausbildung bei Yogaplus sitzt auf Yogamatten in einer Meditationshaltung. Die Teilnehmer wirken konzentriert und entspannt, und Yoga-Props wie Blöcke und Kissen sind im Raum verteilt.
  • 7. 1. – 18. 3. 2025
  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: 1/Anfänger
  • mit Susanne Weisheit

Preis 10er-Karte

155,00 €*

Kursdauer

10x 60 Min.

*) Preis inkl. Mwst.. Für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar.

Eine fließende Stunde für alle, die ihre Basics stärken wollen. Wieder-Einsteiger und sportliche Anfänger sind herzliche willkommen!

Die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund. Du erlebst einfache Flows und bewegst Dich sanft und sicher durch die Welt des Yoga.Nice and easy!

Level: Dieser Kurs ist für sportiche Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Präventionskurs

Yoga+ Absolute Beginner

Eine Frau sitzt auf einer Yogamatte in einer Drehposition, trägt ein gelbes Oberteil und blickt zur Seite. Sie befindet sich in einem hellen Raum mit Holzboden, Yoga-Blöcken und anderen Teilnehmern im Hintergrund.
  • 7. 1. – 25. 2. 2025
  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: 0/Anfänger
  • mit Susanne Weisheit

Preis Sonderkarte

99,00 €*

Kursdauer

8x 60 Min.

*) nur für diesen Kurs einlösbar. Preis inkl. Mwst.. Für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar.

Yoga für absolute Beginner: „Jedem Anfang steckt ein Zauber inne" Starte das neue Jahr mit mehr Beweglichkeit und innerer Stärke!

Unser Präventionskurs Absolut Beginner richtet sich an alle, die Yoga ganz neu kennenlernen und die positiven Effekte auf Körper und Geist erleben möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – wir führen Dich Schritt für Schritt in die Grundlagen ein.

In diesem Special erwartet dich:

  • Sanfte Yogaübungen, die leicht nachzuvollziehen sind und individuell an Dich angepasst werden können
  • Atemtechniken, die Deinen Geist beruhigen und Deine Konzentration fördern
  • Entspannungsübungen, die helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
  • Eine angenehme Atmosphäre, in der Du Dich wohlfühlst und Deine eigenen Fortschritte erleben kannst

Ziel des Kurses ist es, dir die Grundlagen des Yoga zu vermitteln, sodass du die Übungen auch zu Hause ganz leicht durchführen kannst.

Warum dieser Kurs? Yoga ist nicht nur Bewegung, sondern auch eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Mit dem Kurs „Absolute Beginner” möchten wir Dir den perfekten Einstieg bieten, um nachhaltig etwas für Deine Gesundheit zu tun.

Melde Dich jetzt an und entdecke die Magie des (Jahres-)Anfangs mit Yoga!

Präventionskurs

Yoga+ Technik to Flow

Yogalehrerin Susanne Weisheit gibt in einer hellblau-gemusterten Yogaleggings mit schulterlosem weißen Top in tiefem Ausfallschritt auf einer grünen Yogamatte einer Gruppe von Yogaschülern Anweisungen, während sie die Asana 'Tadasana' üben
  • 9. 1. – 20. 3. 2025
  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Susanne Weisheit

Preis 10er-Karte

155,00 €*

Kursdauer

10x 75 Min.

*) Preis inkl. Mwst.. Für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar.

Verfeinere Deine Übungspraxis

In diesem Kurs nehmen wir uns zusätzlich zu den dynamischen Flow Sequenzen Zeit, ausgewählte Techniken zu bestimmten Asanas oder Asanagruppen zu üben und zu verfeinern.

Diese kurzen Techniktraining Tutorials stehen dabei für die genaue Ausrichtung und Varianten einzelner Asanas. Das schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung Deiner Yogapraxis. Verletzungen können verhindert und Fehlhaltungen ausgeglichen werden.

Du lernst in jeder Stunde etwas dazu, feilst an Deiner persönlichen Technik und tust trotzdem etwas für Deinen ganzen Körper. Am Ende fühlst Du Dich ausgeglichen und entspannt, mit dem guten Gefühl etwas für Dich und Deinen Körper getan zu haben.

Präventionskurs

Yoga+ Next Level Flow

Yogalehrerin Claudia Fleiner im sportlichen Yogaoutfit praktiziert die Asana 'Variation Schulterbrücke' auf einem schwimmenden Pontonplattform am Mainzer Rheinufer mit Blick auf die Mainspitze und die alte Eisenbahnbrücke
  • 9. 1. – 20. 3. 2025
  • Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz
  • Level: intermediate
  • mit Claudia Fleiner

Preis 10er-Karte

155,00 €*

Kursdauer

10x 75 Min.

*) Preis inkl. Mwst.. Für Mitglieder inklusive, mit Blockkarten verrechenbar.

Bist du bereit deine Praxis zu intensivieren? In diesem Yogakurs erwarten dich abwechslungsreiche und kreative Flows, die dich körperlich herausfordern, mental stärken und Deine Yogapraxis auf das nächste Level heben. Du lernst weitere Asanas kennen, stärkst Dein Selbstvertrauen u.a. in Umkehrpositionen und Armbalancen und tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.