Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Specials

Yogaerfahrung erweitern – Jederzeit und flexibel!

Yogaplus Kursraum mit Kursteilnehmern auf bunten Yogamatten in stehender Vorbeuge

Yoga+ Specials sind spezielle, zeitlich begrenzte Yogakurs-Angebote zu ausgewählten Themen, die nicht permanent im Yogaplus Kursprogramm enthalten sind. Diese Yogakurse finden einmalig oder über einen festgelegten Zeitraum von 5 bis 10 Kurseinheiten statt.

Anmeldung zu den Specials


oder direkt im Studio.


Special

Yoga+ Chakra Meditation

7 x montags

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Special

Yoga+ Achtsamkeit

8 x mittwochs

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Special

Yoga+ Meditation

5 x mittwochs

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Special

Yoga+ Living Yolates

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Up

Special

Yoga+ Chakra Meditation

Special Yogaplus Chakra Meditation

Portrait Yogaleherein Heike Cüppers

Sonderpreis inkl. Mwst.99,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Chakren sind in der Yoga-Tradition subtile Energiezentren, die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Der Zustand der Chakren soll auf die zugehörigen Organe ebenso wie auf Emotionen, Psyche und Charakter wirken. Störungen und Blockaden können sich daher sowohl auf der physischen als auch auf psychischer Ebene zeigen.

Die Chakra Meditation ist eine Form von Energiearbeit, die helfen kann ein bestimmtes Chakra oder mehrere wahrzunehmen, zu harmonisieren und mögliche Blockaden aufzulösen. Ziel ist ein verbessertes Wohlbefinden für einen gesunden Körper und Geist.

In diesem Special erfährst Du mehr über die sieben Haupt-Chakren und schulst Deine Wahrnehmung, diese zu lokalisieren. Zusätzlich lernst du jedes Chakra durch Tönen des jeweiligen Bija Mantras ganz individuell anzusprechen. Etabliere damit langfristig eine eigenständige Praxis und beobachte gespannt was sich verändert. Durch vorbereitende Übungen lernst Du deinen Sitz noch bequemer zu gestalten, damit sich dein Körper nicht während der Meditation störend in deine Aufmerksamkeit drängt.

Anspruch Kraft
Dynamik Entspannung

Up

Special

Yoga+ Achtsamkeit


  • 8 x mittwochs
Yogaplus Meditation mit Sonja Schwarz-Niemeyer

Portrait Kursleiterin Sonja Schwarz-Niemeyer

Preis inkl. Mwst.99,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit Mehrfachkarten verrechnet werden (1x).

Yogaplus Drop-In Kurs: Teilnahme ohne Voranmeldung spontan möglich!

Yoga+ Achtsamkeit verbindet Yoga mit der Praxis der Achtsamkeit. Beim achtsamen Yoga wird die Aufmerksamkeit ganz auf die Bewegung, den Körper und die Empfindungen im Körper ausgerichtet. Oft spüren wir deutlich, dass wir uns nach unserer Yogapraxis besonders offen, friedlich und ausgeglichen fühlen. Dies können wir wunderbar nutzen um noch tiefer in die Verbindung nach innen zu uns selbst zu gehen.

Achtsame Körper-, Atem-, und Meditationsübungen helfen, die Wahrnehmung für die eigenen Körpersignale zu verfeinern. Grenzen und Bedürfnisse des eigenen Körpers können bewusster wahrgenommen werden. In der Folge entfaltet sich die Achtsamkeit, die anfangs nur in der Übung entsteht, mehr und mehr zu einer inneren Haltung in allen Lebensbereichen.

Anspruch Kraft
Dynamik Entspannung

Ort: Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz

Up

Special

Yoga+ Abendmeditation


  • 5 x mittwochs
Yogaplus Meditation mit Martin Ordolff

Portrait Kursleiter Martin Ordolff

Preis inkl. Mwst.69,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Karte verrechnet werden (1x).

Yogaplus Drop-In Kurs: Teilnahme ohne Voranmeldung spontan möglich!

Ein Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit

Hektik, Stress, ständige Erreichbarkeit… Einiges prasselt von außen auf uns ein. Viele sind ständig am Limit, weil sie permanent gefordert sind. Zeit zum Durchatmen, gibt es kaum. Dabei sind Pausen für Körper und Geist sehr wichtig. Yoga+ Meditation setzt genau hier an.

In diesem 5-wöchigen Special werden Wege aufgezeigt, wie man sich Schritt für Schritt Freiräume schaffen kann, um wieder zur Ruhe zu kommen. Martin leitet Meditationen von unterschiedlicher Dauer an, bei denen verschiedene Techniken vorgestellt und praktiziert werden. Jede hilft dabei, die Gedanken nach und nach zu reduzieren. Das ständig „plappernde Radio“ im Kopf verstummt und der Geist kommt zur Ruhe.

Dieses Herbst-Special bietet viele Möglichkeiten, Meditation kennenzulernen und in der Praxis zu üben. Es werden unterschiedliche Techniken angeleitet, die helfen den Geist Schritt für Schritt zur Ruhe zu bringen und positiv aufzuladen. Mit lockernden Yoga Asanas, Übungen zum Zurückziehen der Sinne und ausgewählten Atemtechniken bereitet Martin Schritt für Schritt länger werdende Meditationsphasen vor.

Anspruch Kraft
Dynamik Entspannung

Ort: Yogaplus, Breite Straße 28, 55124 Mainz

Up

Special

Yoga+ Living Yolates

Workshop Yogaplus Living Yolates

Kursleitung: Isabelle Sanio

Einzeleintritt inkl. Mwst.16,00 € *

für Mitglieder inklusive; kann mit bestehender Mehrfachkarte verrechnet werden.

Yogaplus Drop-In Kurs: Teilnahme ohne Voranmeldung spontan möglich!

Jeden ersten Sonntag im Monat von 10:30 - 12:00 Uhr mit Isabelle Sanio

Living Yolates ist ein von Mikkala Marilyn Kissi entwickeltes Trainingskonzept, bei dem Yoga, Pilates und Tanz zu einer ganzheitlichen Trainingsform verschmelzen. Yoga gibt Dir innere Ruhe, Kraft und Balance, Pilates stärkt Deine Muskulatur und im Tanz findest Du ein befreiendes Workout, das einfach nur Spaß macht.

Termine Yogaplus Living Yolates 2018
10:30 - 12:00 Uhr
10:30 - 12:00 Uhr
10:30 - 12:00 Uhr
10:30 - 12:00 Uhr
10:30 - 12:00 Uhr

Eine typische Living Yolates Stunde besteht aus: Paranayama (Atemübungen) und Meditation, fließenden Bewegungsabläufen (Yoga gepaart mit Elementen aus dem Qi Gong), auflockernden Tanz-Elementen und kräftigenden Pilates-Übungen. Das beste aus einer klassischen Yogastunde, ein ausgiebiges Savasana, darf natürlich ebenfalls nicht fehlen. Tauche ein in die einzigartige Living Yolates Melodie und lass dich von der Musik tragen und von Isabelle durch die einzelnen Elemente der Trainingsform führen.

Wichtig: Bei den Tanz Elementen im Living Yolates handelt es sich um keine komplizierten Choreografien, sondern um einfache Bewegungen, die jeder mitmachen kann.

Anspruch Kraft
Dynamik Entspannung

* alle Preise inklusive 19 % MwSt.