Der Flow der nächsten Generation - Erlebe den Zauber des Anfangs...

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Der Flow der nächsten Generation - Erlebe den Zauber des Anfangs...

Der Yoga+ Flow 2.0 ist ein Kursformat, das von unseren angehenden Yogalehrern der aktuell laufenden Ausbildung unterrichtet wird.

In wechselnder Besetzung führen unsere Trainees erfrischend anders durch den bewährten Yoga+ Flow. Unsere Bausteine aus Sonnengrüßen, stehenden Asanas, Rumpfkräftigung, Rückbeugen, Rotationen und Vorbeugen werden zu einer ausgewogenen und harmonischen Stunde kombiniert.

Die Stunden sind kostenlos und für jeden zugänglich. Die Trainees freuen sich aber über eine freiwillige, anerkennende Spende in ihre Ausbildungskasse.

Hinweis: Dieser Kurs wird nur als Studiokurs angeboten.

Inside Flow ist anders – jetzt kennenlernen!

Du magst die meditative Art des Vinyasa Yoga, hast aber noch nie Inside Flow Yoga praktiziert? Na, neugierig? – Dann herzlich willkommen zum Inside Flow Kennenlern-Special.

Inside Flow Yoga ist anders. Es ist eine wunderbare Verbindung aus Yoga, Tanz, moderner Musik und Atmung. In diesem Special bewegen wir uns passend zur Musik von einer Haltung in die nächste - Deine Atmung führt dich, Bewegung und Atem werden eins. Die Musik hilft uns dabei, vollkommen abzuschalten. Basis ist das dynamisch fließende Vinyasa Yoga.

Gemeinsam bauen wir eine einfach strukturierte Choreographie zu einem Song auf und kommen so in den Flow.

Dieser Kurs ist für alle mit Yogavorkenntnissen geeignet.

Ein intensives Dehnungs- und Kräftigungsprogramm nicht nur für Deine Beine

Die meisten Menschen denken, dass Flexibilität eine Voraussetzung für die Ausübung von Yoga ist, aber das ist ein Missverständnis. In diesem Special erfährst Du, warum Yoga tatsächlich eine der effektivsten Disziplinen ist, um sowohl Kraft als auch Flexibilität zu entwickeln.

Warum ist das wichtig? Kraft- und Beweglichkeitsübungen helfen Dir dabei, Deine Muskelkraft zu erhalten oder zu steigern, Deine Knochendichte aufrechtzuerhalten, Dein Gleichgewicht sowie Deine Körperhaltung zu verbessern und Gelenkschmerzen zu lindern oder vorzubeugen.

Und falls Du schon immer davon geträumt hast, entspannt in der Vorbeuge oder gar im Spagat zu landen, ist Strength & Flexibility auch genau das richtige für Dich.

Lerne Yoga kennen!

Du bist interessiert und neugierig möchtest mit Yoga beginnen, weißt du aber nicht, wie und wo du anfangen sollst? Unser Yoga-Schnupperkurs zeigt dir in vier Wochen (fast) alles, was Yoga dir bietet: Einfache Übungssequenzen, die perfekt auf Anfänger:innen abgestimmt sind, eine Einführung in die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und Meditationen für Beginner.

Du lernst in den vier Wochen:

• die wichtigsten Asanas und den Ablauf einer typischen Yogastunde
• Basis-Flows wie den Sonnengruß
• Atemübungen wie die yogische Vollatmung und die Wechselatmung
• die Basics der Achtsamkeitsmeditation

Personal Training mit Susanne

Warum sich ein Yoga Personal Training lohnt

In einer Einzelstunden konzentriere ich mich nur auf Dich. Du bekommst durchgängig Hilfestellungen, Tipps und Adjustments ganz individuell und auf deine Bedürfnisse angepasst. Schließlich ist jeder Körper einzigartig und kann nicht jede Asana exakt gleich ausführen. Außerdem richtet sich die Solostunde ganz nach deinen persönlichen Wünschen, körperlichen Möglichkeiten und etwaigen Beschwerden.

Vorteile von Yoga+ Einzelunterricht

• Focus on you: Du übst intensiver und konzentrierter als in der Gruppe oder alleine zu Hause vor dem Bildschirm.
• Du wirst deine Praxis ein gutes Stück voranzubringen und Haltungsfehler korrigieren. Davon profitierst du nicht nur während der Stunde, sondern auch danach. Wenn du einmal hands-on korrigiert wurdest, können sich das sowohl dein Körper als auch dein Geist viel besser merken und du wirst auch später alleine besser praktizieren können.
• Dein Körper und deine Gesundheit werden es dir danken, wenn du alternative Asanas oder Übungsabfolgen kennenlernst, die speziell auf Deinen Körper abgestimmt sind.
• Du hast die Möglichkeit, alle Deine Fragen loszuwerden

Für wen eignet sich eine Yoga-Einzelstunde?

Grundsätzlich profitiert jede:r von einem Personal Training:

• Einsteiger, die sich vor dem Üben in der Gruppe scheuen
• Online-Yogis, die bisher nur vor dem Bildschirm praktiziert haben
• Wiedereinsteiger
• alle die einen Motivationsschub brauchen
• Fortgeschrittene, die ihre Praxis voranbringen wollen

Susanne stellt eine individuelle Stunde für Dich zusammen und richtet sich dabei nach Deinen Bedürfnissen und Wünschen.

„Book a Yoga Teacher“

Du planst eine private Feier, ein Event oder möchtest Freunde überraschen und suchst noch nach einem Highlight?

Eine Yogastunde zu Deinem besonderen Anlass, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Gruppe in privater Atmosphäre und einer Location Deiner Wahl ist ein unvergessliches Erlebnis!

Zusammen mit Deinen Liebsten, Deinen Freunden, Deiner Familie oder lieben Kolleg:innen macht Yoga besonders viel Spaß, fördert den Teamgeist, stärkt den Zusammenhalt und bereichert jedes Event.

Wir stellen eine individuelle Stunde für euch zusammen und richten uns dabei nach Euren Bedürfnissen und Wünschen. Die Terminabstimmung erfolgt individuell.