Special Prävention
Yoga+ Neueinsteiger
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8 x donnerstags
- Studio only
- Level: 0
- Susanne Weisheit
- Hygiene-Etikette

Du hast noch nie Yoga praktiziert?
Und jetzt möchtest du endlich mal wissen, ob das auch was für Dich ist und ob es tatsächlich so gut tut wie alle sagen – Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
In diesem Kurs werden die grundlegendsten Yogapositionen hinsichtlich einer gesunden Körperausrichtung und der Aufmerksamkeit auf den Atem geübt. Jede Stunde endet mit einer geführten Entspannungsphase. Ziel ist es, ein Gefühl von körperlichem Wohlbefinden und mentaler Zufriedenheit zu erlangen. Einige der vielen positiven Wirkungen von Yoga sind:
- verbesserte Körperhaltung
- effektivere Atmung
- zunehmende Flexibilität und Kraft
- größere Stressresitenz
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