Die Auseinandersetzung mit der chinesischen Medizin (TCM) ermöglicht uns ein tieferes Verständnis für die Energetik des Körpers und damit die Verbindung zwischen Körper, Emotionen und mentaler Aktivität zu verstehen und zu harmonisieren. In der TCM ging es ursprünglich um Prävention, d.h. unsere Energien und Lebensführung so zu gestalten, dass wir balanciert und harmonisch mit den Wandlungsphasen leben.

Durch diese Ausbildung bekommst Du Werkzeuge in die Hand, die es Dir ermöglichen mit einem größeren Verständnis Dich selbst und Deine Schüler:innen in dem eigenständigen Lebensrhythmus zu unterstützen.

In der chinesischen Medizin (TCM) sprechen wir von Qi, was so viel bedeutet wie Lebensenergie. Diese verläuft in Bahnen, sogenannten Meridianen. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen werden Energien im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und mentaler Ebene hergestellt.

Die Positionen dehnen das Fasziensystem, sprich das Bindegewebe, Gelenke, Bänder und Sehnen (= Yin), und bringen das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen. Wir mobilisieren dabei unsere Gelenke und stärken das Skelettsystem und werden dadurch im Körper und Geist flexibler.

• Erlerne auf Grundlage des Daoismus & der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die physiologischen Wirkungen von Yin Yoga auf das Bindegewebe, auf die Gesundheit der Gelenke, Emotionen und den Verstand.
• Erfahre den Aufbau der Wandlungsphasen (Elemente) und das Grundprinzip von Yin & Yang für die Yin Yoga Praxis und die Auswirkung auf Dein persönliches Leben.
• Verstehe, wie der energetische Körper gestärkt wird – mit dem besonderen Augenmerk auf die Meridiantheorie und die Energie (= Qi).
• Spüre durch die intensive Yin Yoga Praxis, wie Yin Yoga den Yin Aspekten unserem physischen, energetischen und mentalen Körper zugute kommt.
• Erspüre die wesentlichen Yin-Sequenzen Holz, Feuer/Metall, Erde und Wasser.
• Erfahre die Hintergründe der funktionale Knochen-Anatomie - der 14 Knochen Segmente, 10 Muskelgruppen und 7 Gundhaltungen auf der Grundlage von Paul Grilley und deren Verbindung zum Meridiansystem.
• Erlerne entsprechende Modifikationen, das Arbeiten mit Hilfsmitteln und Adjustments.
• Erfahre, wie Du professionelle Sequenzen zusammenstellst auf der Grundlage der Anatomie, aus drei und vier Wandlungsphasen und bei körperlichen Einschränkungen.
• Baue maßgeschneiderte Yin Yoga Sequenzen mit der Unterscheidung Anfänger und Fortgeschrittene in Gruppen-, Workshop-Themen und Einzelstunden auf.