Was erwartet dich?

Wir starten mit der Frage, was gutes Sequencing eigentlich ausmacht und warum es so viel mit deiner eigenen Stimme, deiner Haltung und deiner Intention zu tun hat. Du lernst, wie du Unterrichtsinhalte nicht nur anatomisch schlüssig, sondern auch wertvoll, authentisch und zugänglich vermittelst.

Wir beleuchten die häufigsten Herausforderungen im Yogaunterricht – von Sequenzen, die unzusammenhängend wirken, bis hin zu Überforderung im Flow oder einem Mangel an Wiederholung und Kontinuität. Du erfährst, wie du Struktur, Variation und eine klare Zielsetzung im Unterricht in Einklang bringst – und das mit Methoden, die nachhaltige Wirkung entfalten und dich gleichzeitig als Lehrende entlasten.

Im Mittelpunkt steht, wie du deinen Unterricht so aufbaust, dass er Sinn ergibt, lehrreich ist und Pausen für Integration bietet – ohne dabei langweilig oder mechanisch zu werden.

Lerninhalte

Fundamente & Struktur einer Yogastunde

• Was gutes Sequencing ausmacht (Grundprinzipien & häufige Fehler)
• Klarheit im Aufbau: Von der Intention zur Peak Pose
• Balance zwischen Wiederholung und Variation

Praktische Sequencing-Tools

• Reverse Engineering: vom Ziel zurück zur Struktur
• Templates nutzen, um Zeit zu sparen & Tiefe zu bewahren
• Sequenzen für verschiedene Levels aus einem Konzept ableiten

Anatomisch intelligente Sequenzen entwickeln

• Rückbeugen: Wirbelsäule & Hüfte gezielt vorbereiten
• Vorbeugen: Körperrückseite öffnen & Nervensystem beruhigen
• Rotationen: Beweglichkeit, Atmung & Verdauung fördern

Die Rolle der Lehrenden

• Authentisch unterrichten: Was ist deine Botschaft?
• Wie Selbstreflexion & Prägung deinen Unterricht formen
• Die eigene Inspiration nähren ohne auszubrennen
• Didaktik und Sprache: verständlich, klar, achtsam

Für wen ist diese Fortbildung?

Für Yogalehrer:innen, die bereits unterrichten oder kurz davor stehen und sich mehr Sicherheit, Struktur und Klarheit im Sequencing wünschen – ohne starre Vorgaben, aber mit klaren Leitlinien und konkreten Tools, die im Unterricht wirklich funktionieren.

Was du mitnimmst

• Eine kraftvolle und flexible Methode zur Entwicklung eigener Sequenzen
• Neue Klarheit und Sicherheit in deiner Unterrichtsplanung
• Fundierte anatomische Orientierung, ohne den Blick fürs Wesentliche zu verlieren
• Lust und Leichtigkeit statt Überforderung beim Vorbereiten
• Werkzeuge, die dich als Lehrende entlasten – und deine Schüler*innen nachhaltig begleiten