Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

In dieser 20h Yin Yoga Basis Ausbildung TCM lernst Du den physischen und energetischen Hintergrund dieser reichhaltigen Yoga Praxis. Das Yin Yoga hat u.a. seine Wurzeln im daoistischen System und der funktionalen Knochenanatomie.

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Die Auseinandersetzung mit der chinesischen Medizin (TCM) ermöglicht uns ein tieferes Verständnis für die Energetik des Körpers und damit die Verbindung zwischen Körper, Emotionen und mentaler Aktivität zu verstehen und zu harmonisieren. In der TCM ging es ursprünglich um Prävention, d.h. unsere Energien und Lebensführung so zu gestalten, dass wir balanciert und harmonisch mit den Wandlungsphasen leben.

Durch diese Ausbildung bekommst Du Werkzeuge in die Hand, die es Dir ermöglichen mit einem größeren Verständnis Dich selbst und Deine Schüler:innen in dem eigenständigen Lebensrhythmus zu unterstützen.

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In der chinesischen Medizin (TCM) sprechen wir von Qi, was so viel bedeutet wie Lebensenergie. Diese verläuft in Bahnen, sogenannten Meridianen. Durch das längere Verweilen in den Yin Positionen werden Energien im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und mentaler Ebene hergestellt.

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Des Weiteren wird die 14 – 10 – 7 der funktionalen Knochen Anatomie von Paul Grilley vermittelt, so dass ein Verständnis zwischen dem energetischen Körper = Meridiane und der körperlichen Zuordnung = Muskel und Knochengewebe erfahren und verstanden werden. Die einzelnen Positionen sind der funktionalen Knochenanatomie, den zwölf Meridianen und fünf Wandlungsphasen der traditionellen chinesischen Medizin zugeordnet.

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Die Positionen dehnen das Fasziensystem, sprich das Bindegewebe, Gelenke, Bänder und Sehnen (= Yin), und bringen das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen. Wir mobilisieren dabei unsere Gelenke und stärken das Skelettsystem und werden dadurch im Körper und Geist flexibler.

Für wen ist die Ausbildung?

Die Ausbildung richtet sich an Yogalehrer:innen, die Yin Yoga in ihren Unterricht mit einbauen wollen. Die Ausbildung ist ebenfalls geeignet für TCMler:innen, Physiotherapeuten:innen, Shiatsu Praktiker:innen, Tai Chi & Chi Gong Lehrer:innen und für alle Schüler:innen, die ihr Wissen und Verständnis zur Yin Yoga Praxis erlangen wollen.

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Neben der Yin Yoga Praxis sind weitere Inhalte der Yin Yoga Ausbildung unter anderem:

• Erlerne auf Grundlage des Daoismus & der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die physiologischen Wirkungen von Yin Yoga auf das Bindegewebe, auf die Gesundheit der Gelenke, Emotionen und den Verstand.
• Erfahre den Aufbau der Wandlungsphasen (Elemente) und das Grundprinzip von Yin & Yang für die Yin Yoga Praxis und die Auswirkung auf Dein persönliches Leben.
• Verstehe, wie der energetische Körper gestärkt wird – mit dem besonderen Augenmerk auf die Meridiantheorie und die Energie (= Qi).
• Spüre durch die intensive Yin Yoga Praxis, wie Yin Yoga den Yin Aspekten unserem physischen, energetischen und mentalen Körper zugute kommt.
• Erspüre die wesentlichen Yin-Sequenzen Holz, Feuer/Metall, Erde und Wasser.
• Erfahre die Hintergründe der funktionale Knochen-Anatomie - der 14 Knochen Segmente, 10 Muskelgruppen und 7 Gundhaltungen auf der Grundlage von Paul Grilley und deren Verbindung zum Meridiansystem.
• Erlerne entsprechende Modifikationen, das Arbeiten mit Hilfsmitteln und Adjustments.
• Erfahre, wie Du professionelle Sequenzen zusammenstellst auf der Grundlage der Anatomie, aus drei und vier Wandlungsphasen und bei körperlichen Einschränkungen.
• Baue maßgeschneiderte Yin Yoga Sequenzen mit der Unterscheidung Anfänger und Fortgeschrittene in Gruppen-, Workshop-Themen und Einzelstunden auf.

Bonusangebote zur 20h-Ausbildung

• BONUS 1: monatliches online Treffen via Zoom für Yin Yoga Praxis und Austausch.
• BONUS 2: Yin Yoga Lehrer:in Forum – du wirst nach der Ausbildung noch weiter von mir auf deinem Weg begleitet.

Termine und Zeiten

Termine Yin Yoga Basis Ausbildung TCM 2025
Theorie und Praxis – Präsenz im Yogaplus Studio Mainz
Freitag, 21. 11. 2025	16:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 22. 11. 2025	07:45 - 17:15 Uhr (inkl. Pausen)
Sonntag, 23. 11. 2025	08:00 - 17:00 Uhr (inkl. Pausen)

Yin Yoga Zertifikat

Vorraussetzung für den Erhalt des Zertifikates über die 20-stündige Yin Yoga Basis Ausbildung ist die Teilnahme an allen o. g. Unterrichtseinheiten sowie die Abgabe einer Yin Yoga Hausaufgabe.

Anmeldung

Über Wolfgang Riedl

Wolfgang ist eine Koryphäe auf seinem Gebiet. Er ist zertifizierter Rebalancer (tiefenstrukturelle fasziale Körperarbeit), Vinyasa- und Yin Yoga-Lehrer und orthopädischer Yogatherapeut.

Seine Yoga-Stationen waren Patricia Thielemann (200h Spirit Yoga), Cyndi Lee (300h OM Yoga), sowie im Yin Yoga Sarah Powers Insight & Yin Yoga, Paul Grilley, Jo Phee, Joe Barnett, Josh Summers und Biff Mithoefer mit über 800h Ausbildungsstunden. Er absolvierte eine dreijährige Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin mit Schwerpunkt Akupunktur am Shou Zhong Ausbildungszentrum Ost.

Wolfgang unterrichtet angewandte Anatomie bei Nivata Yoga in Berlin und in Amienas Yogawerkstatt in München. Seit 1991 praktiziert er tibetischen Buddhismus. Er hat seit 2004 seine eigene Praxis für Körperarbeit. Seine größte Leidenschaft ist es, das Wissen über die Zusammenhänge der westlichen und östlichen Aspekte in einer leicht zugänglichen und für jeden anwendbaren Form zu vermitteln.