Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Happiness Retreat 2022

Yoga & Meer mit Susanne auf Sizilien
vom 21. - 28. 5. 2022

Das Yoga+ Happiness Retreat macht glücklich, frei und entspannt. Bei der täglichen Yogapraxis wird der Körper gefordert, der Kopf und die Seele wird frei. Yoga, Leben, Lachen und Glücklich sein heißt es dieses Mal auf Sizilien, einer Insel, die so bunt ist, wie das Leben selbst.

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Die Reise

Das Leben ist zu kurz, um das Glücklichsein auf „irgendwann“ zu verschieben.unbekannt

Während Ihres Aufenthaltes werden Sie den unverwechselbaren Charme und die anziehende Magie der größten Insel Italiens mit Leib und Seele zu spüren bekommen. Auf Sizilien erleben und sehen Sie eine interessante Geschichte, eine artenreiche Flora und Fauna sowie eine besonders schmackhafte regionale Küche.

Sie starten täglich mit einer aktivierenden und ausgleichenden Yogapraxis in den Tag und genießen im Anschluss ganz gelassen auf der Panoramaterrasse ihr Frühstück mit einem traumhaften Ausblick auf die Küste und das Meer. An den Nachmittagen haben Sie Zeit für Inselerkundungen, Ausflüge oder zum Relaxen.

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Yoga

Yoga+ Flow & Relax

Leben - Lachen - Glücklichsein

Der Tag beginnt mit belebend, fließenden- und kraftvollen 75- bis 90-minütigem Yoga Flow. Bei diesem dynamische Yogastil bleibt der Körper in Bewegung, während der Geist zur Ruhe kommen kann. Der ganze Körper wird erwärmt, gekräftigt, gelockert und gedehnt.

Jeder Tag hat ein bestimmtes Schwerpunktthema. Es wird u.a. darum gehen, die Faszien zu stimulieren, Entgiftungsprozesse in Kopf und Körper anzuregen, Muskeln nicht nur zu dehnen, sondern auch zu kräftigen, loszulassen, abzutauchen und vor allem, den Blick auf das Wesentliche zu richten: sich selbst im Hier und Jetzt.

Nach der Frühstückspause stellt Susanne unterschiedliche Meditations- und Atemtechniken vor, die zentrieren und das Gedanken-Karusell zur Ruhe kommen lassen.

Den Abschluss des täglichen Yogaprogramms bildet eine Yin Yoga Einheit. Dabei werden ausgewählte Asanas (Yogastellungen) länger gehalten, sehr ruhig und viel im Sitzen und Liegen ausgeführt. Ähnlich wie bei der Akupunktur werden die Meridiane (Energiekanäle) im Körper aktiviert. Tiefer im Bindegewebe sitzende Blockaden können gelöst werden und Energie kann wieder freier fließen. Körperliche Flexibilität und mentales Loslassen werden gleichermaßen gefördert. Yin Yoga ist eine ideale Ergänzung zum dynamischen und kraftvollen, Flow Yoga am Morgen.

Unser großer Yogaraum mit Panoramafenstern zum Meer ist sonnenlichtdurchflutet. Nach Möglichkeit praktizieren wir auch im Freien.

Alle Nachmittage sind zur individuellen freien Verfügung oder für spontane Gemeinsamkeiten offen. An drei Abenden treffen wir uns zum gemeinsamen Abendessen im hauseigenen Restaurant mit sizilianischen Spezialitäten.

Die Yogastunden sind für alle Level geeignet. Yogaerfahrung und eine körperliche Grundfitness sind von Vorteil.



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Susanne Weisheit

Das Glück liegt ins uns, nicht in den Dingen.Buddha

Susanne ist Diplom Betriebswirtin und zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 500, YACEP). Sie praktiziert seit fast 20 Jahren Yoga und unterrichtet schon mehr als 12 Jahre. 2010 gründete sie das Yogastudio YOGAPLUS in Mainz, welches sie bis heute sehr persönlich leitet. Sie unterrichtet Vinyasa Flow sowie Yin Yoga und ist die Leiterin der Yoga Alliance zertifizierten 200h Yogalehrerausbildung bei YOGAPLUS.

Ihr Schwerpunkt liegt in der Schaffung von Körperverständnis durch individuelle, korrekte Ausrichtung und Technik. Ihr Stil ist locker, humorvoll und erfrischend mit Liebe zum anatomischen Detail. Susannes Anliegen ist ein zeitgemäßer Umgang mit Yoga. Wichtig ist ihr auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen von heute einzugehen und Berührungsängste zu nehmen. Dabei legt sie besonderen Wert darauf, Bedenken wie "ich bin nicht beweglich genug" oder Vorurteile wie "Yoga ist zu spirituell" auszuräumen.

"Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen." (T. Kishnamacharya) In diesem Sinne geht auch Susanne mit dem Yoga um und schafft für jeden den richtigen Einstieg und Zugang zu einem jahrtausendealten Bewegungs- und Gesundheitskonzept, was heute aktueller ist denn je.

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Das Hotel „Kalura”

Das Leben besteht in der Bewegung.Aristoteles

Unsere Unterkunft, das Hotel Kalura, liegt an einem der letzten noch wenig berührten Orte der Insel: der malerischen Caldura-Bucht, direkt an der Nordküste der Insel. Die nahgelegene Badebucht ist dank der Felsen des seichten Wassers klasse zum Schnorcheln und Tauchen geeignet.

In dem familiengeführten Haus wohnen Sie in hellen, freundlichen Zimmern – wahlweise direkt mit Meerblick –, haben Zugang zum hauseigenen Swimmingpool und Strand.

Der schöne Yogaraum des Hauses verfügt über einen Holzboden und große Fensterfronten und lässt Ihnen viel Raum für Ihre Yogastunden.

  • Hotel Kalura Doppelzimmer 'seitlicher Meerblick' (Foto: Copyright by © Costa Caldura S.r.l./Hotel Kalura)
    Hotel Kalura Doppelzimmer Meerblick
  • Hotel Kalura Doppelzimmer Economy 'Meerblick' (Foto: Copyright by © Costa Caldura S.r.l./Hotel Kalura)
    Hotel Kalura Doppelzimmer Economy Meerblick
  • Hotel Kalura Einzelzimmer Economy (Foto: Copyright by © Costa Caldura S.r.l./Hotel Kalura)
    Hotel Kalura Einzelzimmer Economy
  • Hotel Kalura Zimmer mit Meerblick (Foto: Copyright by © Costa Caldura S.r.l./Hotel Kalura)
    Hotel Kalura Zimmer mit Meerblick
  • Hotel Kalura Frühstücksterrasse mit Meerblick (Foto: Copyright by © Costa Caldura S.r.l./Hotel Kalura)
    Frühstücksterrasse mit Meerblick
  • Hotel Kalura Yogaraum 2 (Foto: Copyright by © Costa Caldura S.r.l./Hotel Kalura)
    -Hotel Kalura Yogaraum 2
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Retreat Programm 21. - 28. Mai 2022

(Änderungen vorbehalten)

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist.Patanjali

Anreise

Samstag, 21. 5. 2022 Individuelle Anreise nach Sizilien (Flughafen Palermo) und zum ca. 98 km entfernten Hotel Kalura, Cefalù..
Nach Ankunft im Hotel könnt ihr entspannt einchecken und die Zimmer für die nächsten 7 Tage beziehen. Lasst euch am Abend beim ersten gemeinsamen Abendessen mit regionalen Köstlichkeiten verwöhnen.

Tagesablauf (Sonntag bis Freitag)

08:00 – 09:30 Uhr Yoga Praxis: Good Morning Feel Good Flow (ca. 75 – 90 Min.)
09:30 – 11:00 Uhr gemeinsame Frühstückspause im Hotel oder auf der Terrasse
11:00 - 11:30 Uhr Entspannungs-, Meditations- und Atemtechniken (ca. 30 Min.)
11:30 - 12:30 Uhr Yoga Praxis: Strech & Relax Yin Yoga (ca. 60 Min.)
ab 12:30 Uhr zur freien Verfügung
ab 19:00 Uhr Samstag, Sonntag, Mittwoch und Freitag: gemeinsames Abendessen im Hotel

Abreise

Samstag, 28. 5. 2022 Individuelle Abreise oder Verlängerung des Aufenthalts.

Weitere Aktivitäten

Alle Nachmittage sind zur individuellen freien Verfügung oder für spontane Gemeinsamkeiten

An vier Abenden treffen wir uns zum gemeinsamen Abendessen im hoteleigenen Restaurant mit regionaler Küche.



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Preise und Leistungen

Wichtiger Hinweis

Das Yoga-Programm kann nur in Verbindung mit der Hotelübernachtung gebucht werden!

Yogaprogramm Yoga+ Happiness Retreat 2022

Yoga & Meditation Sizilien 2022
Frühbucher-Preis bis 31. 12. 2021 399,- € *
Preis ab 1. 1. 2022 450,- € *

*) Preis pro Person inkl. ges. MwSt.

Im Yoga-Preis enthalten:
  • Yoga & Meditation mit Susanne gem. Programm
Nicht im Yoga-Preis enthalten:
  • Hotel- und Reisekosten
  • Reiseversicherungen

Hotelunterkunft Yoga+ Happiness Retreat 2022

Special Retreat Offer: Hotelpreise nach Kategorie/Belegung
Doppelzimmer ohne Meerblick 551,- € *
Doppelzimmer mit Meerblick 605,- € *
Einzelzimmer ohne Meerblick 656,- € *
Einzelzimmer mit Meerblick 726,- € *

*) Preise pro Person inkl. ges. MwSt., vorbehaltlich Preisänderungen bei Umbuchung /Stornierung des Doppelzimmerpartners. Halbe Doppelzimmer-Buchungen sind nach Absprache mit dem Anbieter möglich, sofern eine Gegenbuchung erfolgt.

Im Hotelpreis inklusive:
  • 7 Übernachtungen inkl. Frühstück im Hotel Kalura in der gebuchten Zimmerkategorie
  • 4 x Abendessen (3-Gänge-Menü)
Nicht im Hotelpreis enthalten:
  • Yogaprogramm
  • An- und Abreise zum Hotel
  • weitere Mahlzeiten und Getränke
  • Trinkgelder
  • Reiseversicherungen
  • weitere Ausflüge
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Buchungen

Yogaprogramm Yoga+ Happiness Retreat 2022

- Fragen zum Programm, Ablauf und Buchungen -

Hotel Kalura Yoga+ Happiness Retreat 2022

Alle Abbildungen von Location und Hotel mit freundlicher Genehmigung von Costa Caldura S.r.l., 90015 Cefalù, Italien.