Fokus. Flow. Du. - Mini-Retreat mit Susanne in Jordan’s Untermühle, Köngernheim

„Die beste Art, voranzukommen, ist, ganz bei dir zu bleiben.”Marie Forleo

Raus aus dem Alltag, rein in deine Kraft: Dieses kompakte Yoga+ Mini-Retreat lädt dich ein, deine Yogapraxis gezielt weiterzuentwickeln und gleichzeitig neue Energie zu tanken. Hier findest du den Raum, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – bewusste Bewegung, klare Ausrichtung und echte Me-Time.

Dich erwarten kraftvolle Flow- und Technik-Einheiten, in denen du dich ganz auf deine Haltung und Bewegung konzentrierst, Atem- und Meditationstechniken, die dir helfen, deinen Geist zu zentrieren, sowie eine Yin Yoga Einheit zum entspannenden Ausklang.

Entspannt und bewährt – unser Retreat wartet direkt um die Ecke auf dich! Mitten in den schönen Weinbergen Rheinhessens heißt dich das gemütliche 4-Sterne-Hotel „Jordan’s Untermühle“ in Köngernheim herzlich willkommen – dein perfekter Wohlfühlplatz!

Dieses Wochenende ist für alle mit etwas Yogaerfahrung geeignet, die ihre Praxis vertiefen und gleichzeitig dem Alltag entfliehen möchten – konzentriert, bewusst und voller neuer Impulse.

Eine Gruppe von Yogaschülern übt auf Yogamatten eine geöffnete Drehhaltung im Ausfallschritt, konzentriert in einer Yoga-Stunde auf Holzfußboden.

Retreat Programm

18. - 20. 9. 2026

Was dich erwartet

Susanne begleitet dich mit viel Erfahrung und einer guten Portion Leichtigkeit, damit du entspannt und mit Spaß auf der Matte wächst, mehr Fokus, neuen Flow und vor allem Dich wieder findest.

Focus. Flow. Du. 2026 - Mini Retreat *
Freitag, 18. 9. 2026
  • individuelle Anreise (Spa-Nutzung ab 11:00 Uhr möglich)
  • ab 15:00 Uhr: Check-In (Zimmer bezugsfertig)
  • 17:30 - 19:00 Uhr: Yoga+ Flow to Focus (dynamisches, funktionelles Yoga inkl. Technik Training / Mini Tutorials) mit Susanne
  • 19:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Hotel
Samstag, 19. 9. 2026
  • 08:30 - 10:00 Uhr: Yoga+ Flow to Flow (dynamisches, funktionelles Yoga inkl. Technik Training / Mini Tutorials) mit Susanne
  • ab 10:00 Uhr: Frühstück, Pause & Zeit zur freien Verfügung mit Wellness und/oder Wandern
  • 17:30 – 19:00 Uhr: Yoga+ Strech & Relax inkl. Breathwork und kleinen Meditationen
  • 19:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Hotel
Sonntag, 20. 9. 2026
  • 08:30 - 10:00 Uhr: Yoga+ Flow to You (dynamisches, funktionelles Yoga inkl. Technik Training / Mini Tutorials) mit Susanne
  • ab 10:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
  • bis 11:00 Uhr: Check-Out/Abreise
  • Spa-Nutzung im Anschluss von 11:00 – 18:00 Uhr gegen Aufpreis möglich

*) Programmänderungen vorbehalten

Yogalehrerin Susanne Weisheit in schwarzer Sportkleidung praktiziert eine dynamische Yoga-Pose auf Kopfsteinpflaster in einer Gasse der Mainzer Altstadt.

Retreatleitung: Yogalehrerin Susanne Weisheit

„Für mich steht das Mini Retreat in Jordan’s Untermühle genau für das, was der Titel verspricht: Fokus. Flow. Du. Hier geht es darum, sich bewusst auf sich selbst zu konzentrieren, in den eigenen Rhythmus zu kommen und ganz authentisch zu sein. Die entspannte Atmosphäre und die kleine Gruppe schaffen einen persönlichen, inspirierenden Raum, in dem echtes Miteinander möglich ist. Für mich ist das immer wieder ein besonderes Highlight, das Energie schenkt und verbindet.“

Blick auf Jordan's Untermühle mit seinem modernen Hotelanbau mit Balkonen und großen Fenstern und dem traditionell anmutenden alten Mühlengebäude. Die Szene ist in der Abenddämmerung aufgenommen, und das warme Licht aus den Fenstern schafft eine einladende Atmosphäre.

Jordan's Untermühle in Köngernheim

Atme ein. Lass los. Und erinnere dich daran, dass dieser Moment der einzige ist, den du wirklich hast.“Oprah Winfrey

Jordan’s Untermühle im rheinhessischen Köngernheim ist ein Ort zum Entspannen und Genießen inmitten herrlicher Natur. Die Gastgeber Martina, Gerhard und Niclas Jordan führen das Haus mit Herz und Leidenschaft.

Das hoteleigene „Herz & Rebe“ Spa mit seiner schönen Badelandschaft, der modernen Saunamühle, der komfortablen Spa-Lounge und einem exklusiven Treatmentbereich laden zum Entspannen und Genießen ein.

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Ein Paar sitzt entspannt auf einem Baumstumpf am Ufer eines ruhigen Sees, umgeben von grüner Vegetation und Seerosen auf dem Wasser. Die beiden tragen Freizeitkleidung und Fahrradhelme liegen neben ihnen. Die Szene wirkt friedlich und naturverbunden.

Preise

Yoga & Meditation

Retreat

Preis1)

Fokus. Flow. Du. Mini-Retreat 2026
219,- € Frühbucherrabatt bis 31. 12. 2025
249,- € ab 1. 1. 2026

1) inkl. ges. MwSt.

Im Preis enthalten:
  • Yoga & Meditation mit Susanne gem. Programm
Im Preis nicht enthalten:
  • Hotel- und Reisekosten
  • Reiseversicherungen

Hotel (Übernachtung & HP)

Die Zimmerpreise mit ihren unterschiedlichen Optionen lassen sich am besten direkt bei Jordan’s Untermühle erfragen:

Zimmerpreise Jordan's Untermühle
Im Hotelpreis enthalten:
  • 2 Übernachtungen inklusive Frühstück
  • 2 x Nachmittagsvesper (14 - 16 Uhr)
  • 2 x Abendessen, 3-Gang-Menü (3 Hauptgänge zur Wahl: vegetarisch, Fisch oder Fleisch)
  • Nutzung des „Herz & Rebe Spa” mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten
  • Wasser und Tee im Spa Bereich
  • Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer
In den Preisen nicht enthalten:
  • An- und Abreise zum Hotel
  • weitere Mahlzeiten und Getränke
  • Trinkgelder
  • Reiseversicherungen
  • Massagen und Wellness-Behandlungen
Malerisches Panorama von einem Weinberg mit gelben Weinreben im Vordergrund auf die Biegung des breiten Rheinstroms. Im Hintergrund erstreckt sich Nierstein entlang des Ufers, eingebettet in sanfte Hügel. Der Himmel ist leicht bewölkt, und ein Boot fährt auf dem Fluss entlang.

Buchen

Buchung Retreat Yoga & Meditation

  • Yogaplus Studio Mainz
    Susanne Weisheit
    Breite Str. 28
    55124 Mainz
  • Telefon +49 6131 540 29 39
  • info @ yogaplus.de
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Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Hotelübernachtung gebucht werden!

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Abbildungen: Susanne Weisheit, Jordan's Untermühle.
Slidermotive, Stimmungsbilder und Innenraumansichten mit freundlicher Genehmigung von Jordan's Untermühle.