Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Workshops

Inspiration und Weiterentwicklung erleben

Yogalehrerinnen Susanne Weisheit und Maja Sidebäck posen zusammen im hellen leeren Studioraum auf einer grünen Yogamatte

Yoga+ Workshops tragen zur Weiterentwicklung der persönliche Yogapraxis bei sowie zum Erfahrungsaustausch und zur Inspiration. Lehrer und Referenten mit unterschiedlichen Stilen und Hintergründen bereichern das Angebot regelmäßig.


Neu
Yogalehrerin Nicole Schmid versucht im dunkelgrauen Yogaoutfit mitten auf der Gaustraße zwischen den Straßenbahngleisen die Asana 'NATARAJASANA' zu demonstrieren und lacht in die Kamera

Infoworkshop

Yoga+ Infoworkshop Grundausbildung 2024

ca. 120 Min.

Mehr erfahren

Workshop

Yoga+ Yo-Roll

150 Min.

Mehr erfahren

Workshop

Yoga+ Flight Club

180 Min.

Mehr erfahren

Up

Workshop

Yoga+ Yo-Roll


  • Studio
  • Level: Alle
  • Christian Klix
  • Hygiene-Etikette
Yogalehrer Christian Klix liegt in weißem ärmellosen Shirt und kurzer weißer Sporthose mit starkem Hohlkreuz und aufgestellten Beinen auf dem Studioboden und bewegt mit angewinkelten Armen die Yo-Roll-Faszienrolle unter seine Schulterblätter

Preis49,00 € *

Frühbucher bis 30. 6. / Mitglieder45,00 € *

Kombipreis Yo-Roll + Flight Club99,00 € *

Frühbucher bis 30. 6. / Mitglieder89,00 € *

Yo-Roll / Yoga mit der Faszienrolle

Die Kombination aus regelmäßigen Massagen, Dehnung und Bewegung ist aus Sicht der modernen Faszienforschung die Basis für einen gesunden und fitten Körper. Schmerzen in den Gelenken und der Muskulatur werden gelindert, Verknotungen und Verklebungen der Faszien lösen sich auf oder können gar nicht erst entstehen. Aber wer kann sich schon regelmäßig einen privaten Masseur leisten?

Die Faszienrolle ist ein einfaches aber sehr effektives Werkzeug, welches jedem ein guter Freund werden wird, der die alltäglichen kleinen Wehwehchen des Körpers endlich los werden möchte. Die Arbeit mit der Rolle ist außerdem eine ideale Ergänzung zu einer intensiven körperlichen Praxis, sei es Yoga, Laufen, physische Arbeit etc.

In diesem Workshop zeigt Dir Christian, wie man Übungen mit der Faszienrolle mit den klassischen Yoga Asanas kombiniert. Erst wird das Gewebe weich massiert, dann gedehnt. Die Effekte sind sofort spürbar! Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.

Voraussetzungen

Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig. Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.

Anmeldung online

Anmeldung per Telefon

Anmeldung per E-Mail

Portrait Christian Klix

Christian Klix

Christian praktiziert seit mehr als 20 Jahren Yoga. Er ist als E-RYT 500 von der Internationalen Yoga Alliance zertifiziert, leitet verschiedene Yogalehrer*innen Ausbildungen und Workshops im In- und Ausland und ist Buchautor. Christian hat ein besonderes Talent, sowohl die intensiven physischen Aspekte der Yoga Praxis in einer modernen, funktionellen und auf das Individuum abgestimmten Art und Weise zu vermitteln als auch einen leicht verständlichen Zugang in die tiefen, philosophischen Aspekte dieser Kunst, Wissenschaft und Philosophie zu eröffnen.

Up

Workshop

Yoga+ Flight Club


  • Studio
  • Level: Alle
  • Christian Klix
  • Hygiene-Etikette
Yogalehrer Christian Klix praktiziert die Asana 'Vrikshasana' in einer langen Yogahose und freiem Oberkörper an einem Strand von stahlblauem mit ein paar weißen Schönwetterwolken durchsetzten Himmel

Preis59,00 € *

Frühbucher bis 30. 6. / Mitglieder49,00 € *

Kombipreis Yo-Roll + Flight Club99,00 € *

Frühbucher bis 30. 6. / Mitglieder89,00 € *

Flight Club – In 7 Schritten in den Handstand

In diesem Workshop zeigt Dir Christian sein „7 Schritte zum Handstand Programm“. Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch – Schritt für Schritt in den Handstand – entstanden. Keine Frage, es ist eine große Herausforderung, den König der Armbalancen zu meistern. Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

Jeder der sieben Schritte kann in die regelmäßige Yoga Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr, warum Du nicht schon bald auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest... : )

Die Praxis von Handständen bringt uns augenblicklich ins Hier und Jetzt. Sie verbindet uns mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und ohne Halt ins Leere zu fallen.

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Den Handstand lernen, heißt Fallen lernen und dabei immer wieder auf den Füßen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Außerdem wird der Körper gestärkt, die Wahrnehmung geschärft und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes enorm gesteigert. Man fühlt sich wach, agil und voller Energie. Handstände machen Glücklich!

Voraussetzungen

Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universell für die Yoga Praxis anwendbar.

Anmeldung online

Anmeldung per Telefon

Anmeldung per E-Mail

Portrait Christian Klix

Christian Klix

Christian praktiziert seit mehr als 20 Jahren Yoga. Er ist als E-RYT 500 von der Internationalen Yoga Alliance zertifiziert, leitet verschiedene Yogalehrer*innen Ausbildungen und Workshops im In- und Ausland und ist Buchautor. Christian hat ein besonderes Talent, sowohl die intensiven physischen Aspekte der Yoga Praxis in einer modernen, funktionellen und auf das Individuum abgestimmten Art und Weise zu vermitteln als auch einen leicht verständlichen Zugang in die tiefen, philosophischen Aspekte dieser Kunst, Wissenschaft und Philosophie zu eröffnen.


* alle Preise inklusive ges. MwSt.