Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Workshops

Inspiration erleben

Yoga+ Workshops - Inspiration erleben

Yoga+ Workshops tragen zur Weiterentwicklung der persönliche Yogapraxis bei sowie zum Erfahrungsaustausch und zur Inspiration. Lehrer und Referenten mit unterschiedlichen Stilen und Hintergründen bereichern das Angebot regelmäßig..

Anmeldung zu den Workshops


oder direkt im Studio.


Workshop

Yoga+ Anusara® Vertiefung

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Workshop

Yoga+ Starke Körpermitte

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Weiterbildung

Yoga+ Faszien

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Leuchtende weihnachtliche Lichterkette auf dunkelblauem Boden

Workshop

Yoga+ Rauhnächte - ZUSATZTERMIN

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Workshop

Yoga+ Rauhnächte

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Zwei Männer praktiziert Yoga vor heller Fensterfront

Workshop

Yoga+ Männer

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Yogalehrerin mit Schülern kontrolliert Yogaübungen

Workshop

Yoga+ Gegen dunkle Tage

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Yogalehrerin mit Schülern kontrolliert Yogaübungen

Info-Workshop

Yoga+ Yogalehrerausbildung 2020

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Workshop

Yoga+ Anusara® Vertiefung: Chakras


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: basic 2
  • mit Evgenia Ploch
Workshop Yogaplus Anusara Yoga

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 10,00 €

Yoga vertieft: Chakras – was sie bedeuten und was sie bewirken

Yoga wirkt – das ist mal sicher. Aber wie genau? Man könnte sagen: in Schichten! Die Yogapraxis hilft uns, unseren Köper immer feiner wahrzunehmen. Wir entdecken, dass uns manches leicht, anderes eher schwer fällt. Dass wir Tendenzen und Vorlieben haben genauso wie Grenzen und Abneigungen. Warum das so ist, fragen wir uns selten.

Yoga bringt uns in die Erfahrung, dass es neben dem grobstofflichen Körper auch einen feinstofflichen gibt - den sogenannten Energiekörper. Und darin liegen, miteinander verbunden, einige wichtige Energiezentren, die sogenannten Chakras. Sie haben alle eine bestimmte Funktion und Bedeutung für unser Sein. Manche sind energiegeladen und unterstützen uns, andere (noch) nicht.

Dieser Workshop richtet seinen Fokus auf die 6-7 wichtigsten Chakras unseres Energiekörpers. Mit einer gezielten Asanapraxis, mit Erläuterungen und geführten Meditationen wollen wir uns dieser Schicht nähern und vllt tiefer erfahren, wo evtl. Blockaden aber auch unser Potenzial liegt.

Etwas Yogaerfahrung ist hier sinnvoll und hilfreich.

Evgenia Ploch – Registered Anusara-Inspired™ Yoga Teacher

Evgenia Ploch

Evgenia PlochDass Schönheit und Fülle überall, in jedem Menschen und in jedem Moment des Lebens zu finden sind, das war eine der wichtigen Erfahrungen, die Evgenia auf ihrem Yogaweg machen durfte. Seit 2002 praktiziert sie Hatha-Yoga, seit 2007 insbesondere Anusara® Yoga, in dessen Tradition sie ausgebildet ist und seit 2009 unterrichtet.

In Evgenias Unterricht spiegeln sich die herzöffnende Freude und die erkenntnisreiche Tiefe wider, die sie durch ihre eigene Yogapraxis immer wieder aufs Neue erfährt. Ihre präzisen Anleitungen bei der Ausrichtung der Asanas ermöglichen Jeder und Jedem, sich ganz individuell zu entwickeln und zu entfalten. Dabei vermittelt sie die Yogaphilosophie auf eine verständliche und zuweilen humorvolle Art und Weise.

Evgenia lebt und arbeitet als Mutter, Yogalehrerin und Fernsehjournalistin in Mainz. Sie unterrichtet offene Yogaklassen, Workshops, Personal Yoga, Hormon-Yoga, Yoga-Retreats und im Rahmen von besonderen Veranstaltungen. Sie absolvierte umfangreiche Aus- und Fortbildungen bei zahlreichen internationalen Lehrern u.a. in den Bereichen Yogatherapie, Hormon-Yoga-Therapie, Yogaphilosophie, Meditation + Pranayama.

Up

Workshop

Yoga+ Starke Körpermitte


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Britta Quandt
Workshop Yogaplus Starke Körpermitte

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Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 5,00 €

Unsere starke Körpermitte

Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur dient uns als Grundlage, den Körper als stabil und gleichzeitig flexibel zu erfahren. In diesem Workshop werden nicht nur die tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskeln gestärkt, sondern auch der Rücken und der Rumpf. Dadurch erhältst du Kraft und Stabilität in der gesamten rumpfaufrichtenden Muskulatur, die eine tragende Rolle im Bezug auf Haltung und Aufrichtung hat. Britta Quandt ist zweifache Mutter und weiß daher besonders gut, wie wichtig – nicht nur nach der Geburt – die Stärkung der eigenen Mitte ist.

Stabilität in der Mitte bringt dir nicht nur physische Stärke, sondern auch mentale Stabilität. Mit einer präzisen Anleitung und langsamen Ausführung baut sie in diesem Workshop Stabilität in deiner Mitte auf.

Dieser Workshop eignet sich sehr gut als Rückbildung nach der Schwangerschaft, ebenso können hier junge Mütter zu ihrer alten Form finden.

Britta Quandt

Portrait Kursleiterin Britta Quandt

Portrait Kursleiterin Britta QuandtBritta Quandt ist Physiotherapeutin und Pilates Trainerin und als Ausbilderin bei PILATES Bodymotion und anderen Fortbildungszentren tätig.

Mit Ihrer Faszination für einen gesunden Körper begeistert sie sowohl in Ihrer eigenen Praxis Ihre Patienten, als auch die Teilnehmer bei Ihren Kursen, Workshops und Fortbildungen deutschlandweit. Die Kombination aus Training und Therapie bildet hier Ihre Grundlage, und die Ausbildungen im Bereich Spiraldynamik und Faszientraining bereichert und erweitert ihre Arbeit immer wieder aufs Neue!

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Weiterbildung

Yoga+ Faszien

  • +

    +
  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: Alle
  • mit Ilana Begovic
Yogalehrerin Ilana Begovic sitzt lächelnd auf der Yogamatte im Studio

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Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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Preis inkl. Mwst.169,00 € *

Preis für Mitglieder155,00 € *

Yoga+ Faszien - Eine faszinierende Reise in den Körper

Faszien sind kollagenes Bindegewebe, das sich durch den ganzen Körper zieht. Es umhüllt und durchdringt Organe, Muskeln, Knochen und im Prinzip jede Zelle des Körpers. Dabei spielen Faszien eine wesentliche Rolle für das Bewegungs-, Nerven- und Immunsystem.

In diesem Workshop erläutert Ilana in einem theoretischen Teil, was Faszien eigentlich sind und welche Funktionen sie innehaben. Im praktischen Teil des Workshops wird das Gelernte erlebbar gemacht und erkundet, wie über direkte Zugangswege im Yoga, Einfluss auf die Faszien genommen werden kann.

Inhalte des Workshops
  • Grundlagen der Faszienanatomie
  • aktiver Umgang mit Faszien
  • Praktizieren und erlernen verschiedener Sequenzen / Asanas und Übungen für die tiefe Arbeit mit den eigenen Faszien
Die Weiterbildung ist konzipiert für
  • Yogalehrende, die in ihrem Yogaunterricht ein ganzheitliches Konzept anbieten wollen
  • Interessierte, die tiefer in die Welt der Faszien eintauchen wollen und sich selbst etwas Gutes tun möchten
Logo YACEP -  Yoga Alliance Continuing Education Provider

Y A C E P
Yoga Alliance Continuing Education Provider ®
- anerkannte Weiterbildung -

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Workshop

Yoga+ Rauhnächte


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Evgenia Ploch
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Workshop Yogaplus Rauhnächte

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Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

Zusatztermin wg. großer Nachfrage

Mit der Wintersonnenwende am 21.Dezember beginnt die Zeit der Raunächte – eine Schwellenzeit voller Magie und Geheimnisse. Davon waren die Menschen seit Tausenden von Jahren überzeugt. Eine Zeit, in der das Dunkle und das Strahlende, Altes und Neues, Vergängliches und Ewiges ineinanderfließen. Eine Zeit, die von je her geprägt war von Bräuchen, Ritualen und Orakeln.

Wir erinnern uns an uraltes Wissen und läuten diese besonderen Nächte mit tiefer Entspannung und Restorative Yoga ein. Wir werden still, schauen zurück, gehen nach innen, lauschen unserer inneren Stimme und anderen „Zeichen“ und öffnen uns für den Neubeginn.

Keine Yogaerfahrung nötig. Was sonst noch mitzubringen ist, wird kurz vorher bekannt gegeben. Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Evgenia Ploch – Registered Anusara-Inspired™ Yoga Teacher

Evgenia Ploch

Evgenia PlochDass Schönheit und Fülle überall, in jedem Menschen und in jedem Moment des Lebens zu finden sind, das war eine der wichtigen Erfahrungen, die Evgenia auf ihrem Yogaweg machen durfte. Seit 2002 praktiziert sie Hatha-Yoga, seit 2007 insbesondere Anusara® Yoga, in dessen Tradition sie ausgebildet ist und seit 2009 unterrichtet.

In Evgenias Unterricht spiegeln sich die herzöffnende Freude und die erkenntnisreiche Tiefe wider, die sie durch ihre eigene Yogapraxis immer wieder aufs Neue erfährt. Ihre präzisen Anleitungen bei der Ausrichtung der Asanas ermöglichen Jeder und Jedem, sich ganz individuell zu entwickeln und zu entfalten. Dabei vermittelt sie die Yogaphilosophie auf eine verständliche und zuweilen humorvolle Art und Weise.

Evgenia lebt und arbeitet als Mutter, Yogalehrerin und Fernsehjournalistin in Mainz. Sie unterrichtet offene Yogaklassen, Workshops, Personal Yoga, Hormon-Yoga, Yoga-Retreats und im Rahmen von besonderen Veranstaltungen. Sie absolvierte umfangreiche Aus- und Fortbildungen bei zahlreichen internationalen Lehrern u.a. in den Bereichen Yogatherapie, Hormon-Yoga-Therapie, Yogaphilosophie, Meditation + Pranayama.

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Workshop

Yoga+ Rauhnächte


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Evgenia Ploch
Workshop Yogaplus Rauhnächte

Dieser Workshop ist bereits ausgebucht.
Für Interessierte bietet Evgenia einen zweiten Termin an:
Freitag, 16.12.2018, 18:00 – 20:00 Uhr.
Anmeldung erforderlich.

Mit der Wintersonnenwende am 21.Dezember beginnt die Zeit der Raunächte – eine Schwellenzeit voller Magie und Geheimnisse. Davon waren die Menschen seit Tausenden von Jahren überzeugt. Eine Zeit, in der das Dunkle und das Strahlende, Altes und Neues, Vergängliches und Ewiges ineinanderfließen. Eine Zeit, die von je her geprägt war von Bräuchen, Ritualen und Orakeln. Wir erinnern uns an uraltes Wissen und läuten diese besonderen Nächte mit tiefer Entspannung und Restorative Yoga ein. Wir werden still, schauen zurück, gehen nach innen, lauschen unserer inneren Stimme und anderen „Zeichen“ und öffnen uns für den Neubeginn.

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Workshop

Yoga+ Männer

Neu
Zwei Männer praktiziert Yoga vor heller Fensterfront

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Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

per E-Mail

Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

Yoga+ Männer - „For men only”

Immer mehr Männer entdecken Yoga für sich. Muskeln dehnen, Verspannungen loswerden und der innere Unruhe mit jedem Ausatmen die rote Karte zeigen ist auch für Männer vorteilhaft. - Aber der richtige Einstieg fällt oft schwer. Falsche Vorurteile und das Unbehagen in den von vorwiegend Frauen besuchten Kursen teilzunehmen, hält viele Männer ab.

In unserem Workshop Yoga+ Männer sind Männer erst einmal unter sich. Martin Ordolff erläutert, welche Vorteile Yoga für den männlichen Körper hat. Wie es auch beim Aufbau von Kondition, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit hilft. Und wie man(n) dem Alltagsstress entfliehen kann.

Martin führt durch zwei Yoga-Stunden mit Atemübungen, Variationen ausgewählter Yoga-Position und einer kurzen Meditation. - So kann man(n) Yoga ungestört für sich entdecken.

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Workshop

Yoga+ Gegen dunkle Tage


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Karo Wagner
Neu
Yogalehrerin Karo Wagner liegt im rosa Shirt auf Yogamappe

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Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

Achtsam mit sich umgehen, um aus den dunklen Tagen herauszufinden

Karo Wagner

Es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus.

Dieser Workshop ist ein Mix aus Theorie und Praxis zum Thema "Yoga gegen dunkle Tage" - zu Karos gleichnamigen neuen Buch. Wir schauen uns an, wie Ansätze aus der Yogaphilosophie und der buddhistischen Weisheitslehre in Krisenzeiten helfen können, und welche Körperübungen die beste erste Hilfe Maßnahme sind, wenn dunkle Wolken über uns aufziehen.

Achtsam mit sich umgehen, hilft, aus den dunklen Tagen herauszufinden,

  • mit sanften Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen,
  • mit Atemübungen, die Weite schaffen,
  • mit Meditationen, die den Geist in die Ruhe führen,
  • mit einer neuen Ausrichtung im Denken.

In sich hineinspüren und zu neuer Lebensfreude finden. Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Karo Wagner

Karo Wagner

Karo WagnerKaro ist 2000 "zufällig" in einen Power Yoga Kurs gestolpert und war vom ersten Moment an fasziniert vom diesem fließenden Vinyasa Stil. Karo ließ sich in den darauffolgenden Jahren vor allem bei bekannten Yogalehrern in den USA ausbilden. Aus der Idee heraus, Vinyasa Yoga nicht nur in der Heimatstadt Mainz zu unterrichten, sondern bundesweite Workshops und Ausbildungen anzubieten, ist 2003 die VINYASA Yoga Akademie entstanden, die Sie noch heute erfolgreich leitet.

Karo unterrichtet Vinyasa Flow Yoga und Yin Yoga. Ihr Stunden sind tiefgehend, nachhaltig, inspirieren und schenken neue Leichtigkeit und Kraft.

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Info-Workshop

Yoga+ Yogalehrerausbildung 2020

Neu
Yogalehrerin mit Schülern kontrolliert Yogaübungen

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

per E-Mail

Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Informationsveranstaltung zur Ausbildung

Eine Yogalehrer-Ausbildung ist eine Bereicherung für Dein Leben, unabhängig davon, ob Du den Wunsch hast zu unterrichten oder nicht. Sie gibt Dir die Möglichkeit, Yoga ganzheitlicher zu Erleben und Erlernen, als in den Yogastunden im Studio oder zuhause.

In diesem Workshop erfährst Du alles Wissenswerte über die Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung über 200 h, die im Januar 2020 bei Yogaplus startet. Wir beantworten Dir alle offenen Fragen zu Ausbildungsablauf, Themen, Inhalten und Schwerpunkten, Dozenten, Terminen, Zeitaufwand, Kosten und alles was Du sonst noch wissen möchtest.


* alle Preise inklusive 19 % MwSt.