17. - 18. 9. 2022

Yin Yoga Immersion

Erlebe - erfahre - genieße Yin Yoga

Yin Yoga ist mittlerweile in aller Munde. Dieses Wochenende ist eine Einladung an all diejenigen, die sich für Yin Yoga interessieren bzw. erfahren wollen, was Yin Yoga eigentlich genau ist. Freu Dich auf zwei ausgedehnte Yin Yoga Praxiseinheiten und interessante Theorie zu den Hintergründen und der Geschichte des Yin Yoga.

Wolfgang bietet seit 2012 Ausbildungen im Yin Yoga an und möchte Euch das Wissen und die Schönheit dieser stillen Praxis vorstellen.

Voraussetzung für diese Yin Yoga Immersion: keine - außer die Freude, etwas Neues entdecken zu wollen, Offenheit sich neu zu erfahren.

Samstag, 17. 9. 2022

10:00 – 12:30 Uhr
Einführung in die Geschichte des Yin Yoga bis zum heutigen Tag,die Anatomie des Yin und der funktionale Überbau, was haben Faszien mit Yin Yoga zu tun? Des weiteren wird es auch einen Raum geben, speziell für den Austausch und für Fragen & Antworten.

13:00 – 15:30 Uhr
Yin Yoga Praxis „Die 3 Stockwerke in Harmonie“ - Balance der Hüfte, der Wirbelsäule und des Schultergürtel

Sonntag, 18. 9. 2022

10:00 – 12:30 Uhr
Einführung in die traditionelle chinesische Medizin. Was hat TCM mit Yin Yoga zu tun? Was bedeutet die Gesundheit der Organe und der Zusammenhang der Organuhr im Yin Yoga? Hier auch gibt es Tipps und Tricks für den Alltag. Des weiteren wird es auch Raum geben für den Austausch und für Fragen & Antworten.

13:00 – 15:30 Uhr
Yin Yoga Praxis „Das Fließen des Wassers“ – Stärkung der Nieren & Blasen Energie. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gehört der Winter zur Wandlungsphase Wasser und die beiden Organe, die damit im Zusammenhang stehen sind Niere und Blase. Im Winter ist die beste Zeit, um die Energie der Niere und der Blase zu stärken. Die Niere speichert unsere Ying Essenz – unsere Lebensenergie. Deswegen ist sie so wichtig für ein langes, gesundes und erfülltes Leben.

Anmeldung

Resilienz ist deine psychische Kraft und Widerstandsfähigkeit. Glückskompetenz ist die Fähigkeit emotional stabil, positiv und zuversichtlich, mit Freude das Leben zu gestalten. - Wer kann davon nicht mehr gebrauchen…

Zum Glück sind diese beiden Kompetenzen trainierbar. Yoga enthält viele Elemente die diese Fähigkeiten stärken.

In diesem Workshop lernst du die Hauptkomponenten von Resilienz und Glück kennen, erlebst eine Yogapraxis die dich stärkt und eine Achtsamkeitspraxis die Entspannung für Geist und Seele schenkt. Die Praxis in der Gemeinschaft stärkt dein seelisches Immunsystem und fördert Optimismus und Lebensfreude.

Ablauf des Workshops:

• Hauptkomponenten von Resilienz und Glück
• Yogapraxis Slowflow für innere Kraft und Selbstbewusstsein
• Tiefenentspannung Glück in der Ruhe finden
• Meditation für Schutz und heilsame Zuwendung

4. - 5. 3. 2023

Das Yoga der Bhagavad Gita

mit Eberhard Bärr

Die „Bhagavad Gita” ist der wohl bekannteste Weisheitstext Indiens, in dem Yoga nicht als Übung oder Weg präsentiert wird, sondern mehr als eine innere Haltung, Einstellung oder Sichtweise. Es wird die ganz praktisch anwendbare Möglichkeit eröffnet ein Leben, mit all seinen Handlungen, Verantwortungen und Aufgaben, ohne das Gefühl persönlicher Last zu leben. Der Spiegel dieser Weisheit, den jeder Mensch nutzen kann, stellt einen unermesslichen Wert für mein ganz praktisches Leben im Alltag dar. Es eröffnet sich uns dadurch ein wunderbarer Brückenschlag von der Praxis des Yoga in den Alltag.

In diesem Seminar sollen fundamentale Aussagen der Bhagavadgita dargelegt werden. Es geht um eine Spiritualität, die konsequent und geradlinig unerschütterliche Klarheit und Gelassenheit zum Ziel hat und einen praktischen Weg zeigt, diese innere Stabilität ungeachtet aller Veränderungen zu erfahren.

In Vorträgen, Fragen und Antworten, soll das Wissen das in uns allen bereits vorhanden ist, wieder zum Vorschein kommen. Dabei geht es weniger um eine religionsgeschichtliche oder textkritische Auseinandersetzung, als um den Versuch, diese Weisheiten für uns heute wieder lebendig werden zu lassen.

Durch angeleitete Yogaübungen kommen wir in einen entspannten Zustand und werden so auch aufnahmebereiter, das zu sehen, was uns diese Weisheitslehre vermitteln möchte. Wir werden durch das Wissen und die Übung hingeführt zur Meditation, zu einem einfacheren Dasein, von dem dieser Text spricht.