Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Workshops

Inspiration erleben

Yoga+ Workshops - Inspiration erleben

Yoga+ Workshops tragen zur Weiterentwicklung der persönliche Yogapraxis bei sowie zum Erfahrungsaustausch und zur Inspiration. Lehrer und Referenten mit unterschiedlichen Stilen und Hintergründen bereichern das Angebot regelmäßig..

Anmeldung telefonisch (06131) 540 29 39, per E-Mail oder persönlich im Studio.


Workshop

Yoga+ Organic Vinyasa Flow

Mehr erfahren

Workshop

Yoga+ Yin & Yang

Mehr erfahren
Neu
Workshop Yogaplus Living Yolates mit Isabelle Sanio

Workshop

Yoga+ Living Yolates

Mehr erfahren

Workshop

Yoga+ Therapeutisches Fliegen

Mehr erfahren
Neu
Workshop Yogaplus Pilates mit Britta Quandt

Workshop

Yoga+ Pilates

Mehr erfahren

Workshop

Yoga+ Yin

Mehr erfahren

Up

Workshop

Yoga+ Organic Vinyasa Flow


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: medium
  • mit Daniel Eichler
Workshop Yogaplus Organic Vinyasa Flow

Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

Natürlich, kraftvoll, organisch und anmutig bewegen und atmen

Der Organic Vinyasa Flow kombiniert Hatha Vinyasa Yoga mit Koordinations- und Kraftübungen aus der Kampfkunst. Dieser besonders körperbetonte Stil ist beeinflusst von Shadow Yoga, Soboco Yoga, Budokon®Yoga, Kalarippayat und Capooeira. Das Besondere daran sind die kraftvollen, bedächtigen, langsamen und fließenden Bewegungen. Starke, stabile Haltepositionen wechseln sich mit runden, wellenförmigen oder spiralförmigen organischen Bewegungen fließend ab. Organische Bewegungen sind natürliche Bewegungen über mehrere Gelenke hinweg, bei denen der ganze Körper mit einbezogen wird.

Über 90 Minuten bauen wir Schritt für Schritt immer komplexere Flows auf, die im Wechsel mobilisieren und stabilisieren. Im zweiten Teil der Stunde bereiten wir mit langen Vorbeugen und Umkehrhaltungen die tiefe Abschlussentspannung vor.

Daniel Eichler

Daniel Eichler

Daniel EichlerDaniel EIchler hat einen Magisterabschluß in Philosophie und praktiziert seit über zehn Jahren Yoga. Dies bildet die Grundlage seiner ganzheitlichen Körperarbeit. 2006 begann er mit seiner ersten Yogalehrerausbildung und bildet sich seitdem fortwährend bei Lehrern unterschiedlicher Traditionen weiter.

Seit 2010 lernt er klassische indische Massagen in der Tradition von Kalari Chikitsa, Ayurveda und Thaimassagen, um seine therapeutischen Fähigkeiten zu erweitern. 2013 bis 2015 hat er sich in Triggerpunkt-Therapie und Kinesiologischem Taping weitergebildet. Daniel ist Experienced Registered Yoga Teacher (YA) mit über 1000 Std. Ausbildungszeit und mehr als 2000 Std. Unterrichtserfahrung (E-RYT 200), Referent im Bereich Yoga für den Deutschen Turner-Bund. und Certified Budokon®Yoga Teacher.

Up

Workshop

Yoga+ Yin & Yang


  • (1)
    (2)
  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Sammy Adams
Workshop Yogaplus Yin und Yang 1 + 2

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Einzelpreis Teil 1 oder Teil 2. Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 10,00 €

Preis inkl. Mwst.69,00 € *

Preis für Mitglieder63,00 € *

Paketpreis Teil 1 und Teil 2.

Zeit des Erwachens

“By letting go it all gets done” - Lao Tzu -

Im Gegensatz zum Winter, der eher kühl ist, zur Wiederherstellung der Kraftreserven dient und der Yin Energie zugeordnet ist, bringt der Frühling die die frische Yang Energie. Es ist die Zeit neue Intentionen zu setzen und den Samen zu sähen.

Teil 1: Yoga+ Prana Vinyasa Flow of Chakra Energy (10:00 - 12:30 Uhr)

Prana Flow® basiert auf dem Konzept, dass Prana die Quelle allen Lebens ist – unser Lebenselixier, unser Atem, die Energie, die uns stärkt, zentriert und führt.

Sammy lässt sich von diesem Konzept inspirieren und wird in diesem Workshop die Chakren (Energieknotenpunkte), die entlang des Sushumna (Hauptenergiekanals) verlaufen, in einem spielerischen Flow erforschen.

Angefangen mit dem Fundament unseres Lebens, dem Mulandara Chakra, bis hin zum Anja Chakra, welches für das geistige Element steht und alle Dinge bis hin zur Vereinigung der gesamten Chakren zum Mandala des Körpers durchdringt. Nach einem Motto der Prana Flow®-Begründerin Shiva Rea, “May your inner fire be vital”, verspricht Sammy eine spannende, lustige und laute Yoga Praxis.

Teil 2: Yoga+ Yin „Selbstheilung und Hingabe“ (13:00 - 15:30 Uhr)

In diesem Workshop-Teil lernen wir die Kunst des Loslassens, das Gegenteil der Yang Praxis, kennen. Diese Yin Yoga Praxis widmet sich allen Meridianlinien.

In der besonderen Zeit des Frühlings soll die Selbstheilungskraft für den physischen, energetischen und seelischen Körper aktiviert werden und nachhaltig erhalten bleiben. Sammy führt sanft und kraftvoll durch dieses Zeit. Der Körper wird wieder in Balance, die Gedanken ins Reine geführt und der Energiefluss frei sein. Durch ausgewählte Yin Yoga Asanas werden folgende Energiebahnen angesprochen:

  • Magen & Milz Meridian
  • Blasen & Nieren Meridian
  • Gallen & Leber Meridian
  • Lunden & Dickdarm Meridian
  • Herz/ Dünndarm, Pericard Meridian und dem Dreifacherwärmer

Sammy Adams

Portrait Kursleiterin Sammy Adams

Portrait Kursleiterin Sammy AdamsStaatl. geprüfte Krankenschwester & Bereichsltg. IHK-zertifizierte Yogalehrerin & YA Experienced Yogateacher E-RYT 200 (American Yoga Alliance). Trad. Thai Yoga Massage-, Triggerpunkt-Massage- und Flying-Body-Work- Masseurin.

Sammys Life Quote:

Love, because loving is a natural gift from our Heart! Combining your heartfire, mind and soul creates harmony so you can love yourself and give this peace to all Earthlings! Tend the Heartfire, fire!

Love starts within YOU!

Serve, to love means to serve. Serve with love of your human touch because there is nothing more healing then the warmth of a touch. Within life you loose the connection to your heart, thus you loose believe and trust.

Connecting your root, heart and intuition you learn to feel the human touch again. You fight, you fall, you get up and start over again. You have negative thoughts and loose trust in what you do, who you love and trust. Start within yourself.

Be courageous! Be fearless! Be strong! BE THE CHANGE!

Learn that when you fall we fall together.

We grow strong togehther and we serve eathother!

I am starting with me, to be there for you…to LOVE you…to SERVE you and to be the CHANGE  that I wantvro be and want to see in the world!

I bow to the heart conciusness, to the essence of your healing and regeneration nectar of the heart.“

Up

Workshop

Yoga+ Living Yolates


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Isabelle Sanio
Neu
Workshop Yogaplus Living Yolates

Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x).

„Dancing is breath made visible“ - Anna Halprin -

Living Yolates LogoLiving Yolates ist ein von Mikkala Marilyn Kissi entwickeltes Trainingskonzept, bei dem Yoga, Pilates und Tanz zu einer ganzheitlichen Trainingsform verschmelzen. Yoga gibt Dir innere Ruhe, Kraft und Balance, Pilates stärkt Deine Muskulatur und im Tanz findest Du ein befreiendes Workout, das einfach nur Spaß macht.

Hol Dir einen Energieschub, fühle Dich verjüngt und voller Glück. Arbeite mit dem ganzen Körper und bekomme schlanke, schöne und straffe Muskeln. Fühle inneren Frieden und lass den Stress los, mit Living Yolates! Mehr Informationen zu Living Yolates findest Du unter livingyolates.com

In diesem Workshop tauchst du tief in die einzigartige Living Yolates Melodie ein und erlebst alle Facetten der Trainingsform. Wir schließen die Praxis mit einem verlängerten Savasana um alle neu gewonnenen Eindrücke zu integrieren und gestärkt in die neue Woche zu starten.

Wichtig: Bei den Tanz Elementen im Living Yolates handelt es sich um keine komplizierten Choreografien sondern einfache Bewegungen die jeder mitmachen kann. Tanzt Du mit?

Isabelle Sanio

Portrait Kursleiterin Isabelle Sanio

Portrait Kursleiterin Isabelle SanioIsabelle hatte zu Beginn des Jahres 2018 ihre Ausbildung zur zertifizieren Yogalehrerin (200h YA) bei Ilana Begovic und Susanne Weisheit in Mainz abgeschlossen.

Im Anschluß ließ sich Isabelle von Mikkala Marilyn Kissi zur Living Yolates Trainerin (250h) ausbilden. Sie hatte diese Trainingsform bereits Anfang 2017 auf Bali kennen und lieben gelernt und freut sich darauf, Living Yolates in deutsche Yoga-Studios zu bringen.

Up

Workshop

Yoga+ Therapeutisches Fliegen


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Daniel Eichler
Workshop Yogaplus Therapeutisches Fliegen

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder33,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 10,00 €

Partneryoga & Thaimassage (3 Std.)

Wer schon immer einmal Yoga mit Massage und Acrobatik verbinden wollte, ist hier richtig! Die Möglichkeiten und Grenzen des eigenen Körpers wahrzunehmen und aber auch spielerisch zu erweitern ist in der Partnerarbeit einfacher.

Partneryoga, Acroyoga und Thaimassage machen Spaß, bauen Hemmungen gegenüber Mitmenschen ab, und ermöglichen es die Besonderheiten eines jedes einzelnen Körpers konkret zu erfahren. Wir lernen uns gegenseitig zu vertrauen, uns zu unterstützen, und: wieder miteinander zu spielen. Ihr lernt nacheinander Grundlagen des therapeutischen Fliegens, Partnerasanas und Thaimassage kennen.

Sowohl für neugierige Anfänger geeignet als auch für Geübte, die schon mal Aroyoga oder Partneryoga gemacht haben.

Daniel Eichler

Daniel Eichler

Daniel EichlerDaniel EIchler hat einen Magisterabschluß in Philosophie und praktiziert seit über zehn Jahren Yoga. Dies bildet die Grundlage seiner ganzheitlichen Körperarbeit. 2006 begann er mit seiner ersten Yogalehrerausbildung und bildet sich seitdem fortwährend bei Lehrern unterschiedlicher Traditionen weiter.

Seit 2010 lernt er klassische indische Massagen in der Tradition von Kalari Chikitsa, Ayurveda und Thaimassagen, um seine therapeutischen Fähigkeiten zu erweitern. 2013 bis 2015 hat er sich in Triggerpunkt-Therapie und Kinesiologischem Taping weitergebildet. Daniel ist Experienced Registered Yoga Teacher (YA) mit über 1000 Std. Ausbildungszeit und mehr als 2000 Std. Unterrichtserfahrung (E-RYT 200), Referent im Bereich Yoga für den Deutschen Turner-Bund. und Certified Budokon®Yoga Teacher.

Up

Workshop

Yoga+ Pilates


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Britta Quandt
Neu
Workshop Yogaplus Pilates

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 10,00 €

Unsere starke Körpermitte

Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur dient uns als Grundlage, den Körper als stabil und gleichzeitig flexibel zu erfahren. In diesem Workshop werden nicht nur die tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskeln gestärkt, sondern auch der Rücken und der Rumpf. Dadurch erhältst du Kraft und Stabilität in der gesamten rumpfaufrichtenden Muskulatur, die eine tragende Rolle im Bezug auf Haltung und Aufrichtung hat. Britta Quandt ist zweifache Mutter und weiß daher besonders gut, wie wichtig – nicht nur nach der Geburt – die Stärkung der eigenen Mitte ist.

Stabilität in der Mitte bringt dir nicht nur physische Stärke, sondern auch mentale Stabilität. Mit einer präzisen Anleitung und langsamen Ausführung baut sie in diesem Workshop Stabilität in deiner Mitte auf.

Dieser Workshop eignet sich sehr gut als Rückbildung nach der Schwangerschaft, ebenso können hier junge Mütter zu ihrer alten Form finden.

Britta Quandt

Portrait Kursleiterin Britta Quandt

Portrait Kursleiterin Britta QuandtBritta Quandt ist Physiotherapeutin und Pilates Trainerin und als Ausbilderin bei PILATES Bodymotion und anderen Fortbildungszentren tätig.

Mit Ihrer Faszination für einen gesunden Körper begeistert sie sowohl in Ihrer eigenen Praxis Ihre Patienten, als auch die Teilnehmer bei Ihren Kursen, Workshops und Fortbildungen deutschlandweit. Die Kombination aus Training und Therapie bildet hier Ihre Grundlage, und die Ausbildungen im Bereich Spiraldynamik und Faszientraining bereichert und erweitert ihre Arbeit immer wieder aufs Neue!

Up

Workshop

Yoga+ Yin


  • (1)
    (2)
  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Wolfgang Riedl
Workshop Yogaplus Yin 1 + 2

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Einzelpreis Teil 1 oder Teil 2. Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 10,00 €

Preis inkl. Mwst.69,00 € *

Preis für Mitglieder63,00 € *

Paketpreis Teil 1 und Teil 2.

Yin Yoga ist eine der ruhigsten Formen der heute bekannten Yoga-Arten und zugleich eine Form, die genau dem Puls unserer Zeit entspricht. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Yin Yoga hilft uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu erfahren, so dass ein ruhiger Geist im Körper wohnen kann.

Teil 1: Loslassen & Annehmen (12:30 - 15:00 Uhr)

Mein spiritueller Lehrer Gendün Rinpoche sagt: „Loslassen ist einfach. Einfach los und lassen! Doch sind wir wahre Meister im Festhalten!”

In diesem Yin Yoga Workshop werden wir die Seiten des Loslassens und das darin enthaltene Annehmen genauer untersuchen und erforschen. Es geht im Leben nicht darum, nur das eine oder das andere zu praktizieren, sondern die Balance von Beidem. Damit wir Loslassen oder Annehmen praktizieren können, gilt es erst einmal die Frage zu klären: „Was genau ist Loslassen und Annehmen?”. Das beste Instrument hierfür ist unser Körper, er gibt uns unmittelbares Feedback! Hierfür werden wir verschiedene Elemente des Yin Yoga, Pranayama und der Meditation praktizieren, damit wir unseren Körper besser lesen und fühlen können. Dadurch entsteht ein tieferes Vertrauen für die Balance des Loslassens und Annehmens.

Teil 2: Freiheit & Flexibilität (16:00 - 18:30 Uhr)

Wir stehen mit unseren Beinen im Leben...und vernachlässigen sie gerne. Die Beine sind die Verbindung zur Hüfte und genau diese richtet sich nach der Stellung der Beinen aus. Die Hüfte ist die Schale des Lebens, der Sitz der Gefühle. Viele unterdrücken Gefühle werden hier „gelagert“ und durch die Sanftheit und die Hingabe des Yin Yoga könne wir genau diese Bereiche wieder ins Schmelzen bringen und so wieder in den Fluss des Lebens eintauchen. Vergangens kann sich integrieren und wir könne wieder mit voller Kraft und Leben schreiten, mit Standhaften Beinen und einer beweglichen flexiblen Hüfte.

Wolfgang Riedl

Portrait Kursleiter Wolfgang Riedl

Portrait Kursleiter Wolfgang RiedlWolfgang Riedl ist zertifizierter Rebalancer (tiefenstrukturelle fasziale Körperarbeit), Vinyasa- und Yin Yoga-Lehrer und orthopädischer Yogatherapeut.

Seine Yoga-Stationen waren Patricia Thielemann (200h Spirit Yoga), Cyndi Lee (300h OM Yoga), sowie im Yin Yoga Sarah Powers Insight & Yin Yoga, Paul Grilley, Jo Phee, Joe Barnett, Josh Summers und Biff Mithoefer mit über 800h Ausbildungsstunden. Er absolvierte eine dreijährige Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin mit Schwerpunkt Akupunktur am Shou Zhong Ausbildungszentrum Ost.

Wolfgang unterrichtet angewandte Anatomie bei Nivata Yoga in Berlin und in Amienas Yogawerkstatt in München. Seit 1991 praktiziert er tibetischen Buddhismus. Er hat seit 2004 seine eigene Praxis für Körperarbeit. Seine größte Leidenschaft ist es, das Wissen über die Zusammenhänge der westlichen und östlichen Aspekte in einer leicht zugänglichen und für jeden anwendbaren Form zu vermitteln.


* alle Preise inklusive 19 % MwSt.