Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Workshops

Inspiration erleben

Yoga+ Workshops - Inspiration erleben

Yoga+ Workshops tragen zur Weiterentwicklung der persönliche Yogapraxis bei sowie zum Erfahrungsaustausch und zur Inspiration. Lehrer und Referenten mit unterschiedlichen Stilen und Hintergründen bereichern das Angebot regelmäßig..

Anmeldung zu den Workshops


oder direkt im Studio.


Workshop

Yoga+ Herztag

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Yoga+ Männer

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Workshop

Yoga+ Shiva

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Yoga+ Gegen dunkle Tage

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Yoga+ Improvers

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Info-Workshop

Yoga+ Yogalehrerausbildung 2020

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Workshop

Yoga+ Herztag


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Evgenia Ploch
Workshop Yogaplus Herztag

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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Preis inkl. Mwst.75,00 € *

Preis für Mitglieder65,00 € *

Die Seele sitzt im Herzen, heißt es in den alten vedischen Schriften. In allen Kulturen wird das Herz als Ort des Mysteriums und als Ort der Liebe beschrieben. Ein offenes und weites Herz sagt JA zum Leben und all seinen Wundern. Es ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Es ist das Tor zu unserem höchsten Bewusstsein.

Dieser Herztag gibt uns die Möglichkeit, uns daran zu erinnern. Wir praktizieren Yoga mit dem Fokus auf Herzöffnung. Bewegte Meditationen und Übungen unterstützen uns dabei, in einen liebevollen Kontakt mit unserem seelischen und emotionalen Zentrum zu kommen. Herzöffnungen erhöhen unsere Wertschätzung für uns selbst und die gesamte Schöpfung. Sie helfen uns, das eigene Potenzial zu erkennen und zu leben.

Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Evgenia Ploch – Registered Anusara-Inspired™ Yoga Teacher

Evgenia Ploch

Evgenia PlochDass Schönheit und Fülle überall, in jedem Menschen und in jedem Moment des Lebens zu finden sind, das war eine der wichtigen Erfahrungen, die Evgenia auf ihrem Yogaweg machen durfte. Seit 2002 praktiziert sie Hatha-Yoga, seit 2007 insbesondere Anusara® Yoga, in dessen Tradition sie ausgebildet ist und seit 2009 unterrichtet.

In Evgenias Unterricht spiegeln sich die herzöffnende Freude und die erkenntnisreiche Tiefe wider, die sie durch ihre eigene Yogapraxis immer wieder aufs Neue erfährt. Ihre präzisen Anleitungen bei der Ausrichtung der Asanas ermöglichen Jeder und Jedem, sich ganz individuell zu entwickeln und zu entfalten. Dabei vermittelt sie die Yogaphilosophie auf eine verständliche und zuweilen humorvolle Art und Weise.

Evgenia lebt und arbeitet als Mutter, Yogalehrerin und Fernsehjournalistin in Mainz. Sie unterrichtet offene Yogaklassen, Workshops, Personal Yoga, Hormon-Yoga, Yoga-Retreats und im Rahmen von besonderen Veranstaltungen. Sie absolvierte umfangreiche Aus- und Fortbildungen bei zahlreichen internationalen Lehrern u.a. in den Bereichen Yogatherapie, Hormon-Yoga-Therapie, Yogaphilosophie, Meditation + Pranayama.

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Workshop

Yoga+ Männer

Zwei Männer praktiziert Yoga vor heller Fensterfront

Dieser Workshop ist ausgebucht.

Yoga+ Männer - „For men only”

Immer mehr Männer entdecken Yoga für sich. Muskeln dehnen, Verspannungen loswerden und der innere Unruhe mit jedem Ausatmen die rote Karte zeigen ist auch für Männer vorteilhaft. - Aber der richtige Einstieg fällt oft schwer. Falsche Vorurteile und das Unbehagen in den von vorwiegend Frauen besuchten Kursen teilzunehmen, hält viele Männer ab.

In unserem Workshop Yoga+ Männer sind Männer erst einmal unter sich. Martin Ordolff erläutert, welche Vorteile Yoga für den männlichen Körper hat. Wie es auch beim Aufbau von Kondition, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit hilft. Und wie man(n) dem Alltagsstress entfliehen kann.

Martin führt durch zwei Yoga-Stunden mit Atemübungen, Variationen ausgewählter Yoga-Position und einer kurzen Meditation. - So kann man(n) Yoga ungestört für sich entdecken.

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Workshop

Yoga+ Shiva

Nahaufnahme einer eisernen Shiva-Plastik vor unscharfem grünem Laubhintergrund

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Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Preis für Mitglieder29,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 5,00 €

Yoga+ Shiva, der König des Tanzes

Dieser Workshop ist dem Nataraja (dem König des Tanzes, Shiva) gewidmet. Shiva als Nataraja symbolisiert einen Weg des Yoga, der zu persönlichem Wachstum und Transformation führt.

Eine kurze Geschichte über Shiva und seine Verkörperung von Spiel und Tanz begleitet Dich in deiner eigenen Yoga Praxis. Wir nutzen Tapasya (Feuer, Disziplin) für Asana-Sequenzen, in denen Du Dein Gleichgewicht schulst. Anschließend fokussieren wir uns auf Rückbeugen. Das Alles dient der Vorbereitung auf die Natarajasana (Tänzer)-Variationen.

Die Shiva-Metapher steht außerdem dafür, Altes zu verbrennen und es zu erneuern. Ilana leitet dazu eine Sequenz mit kraftvolle Posen, Drehungen und Gegenbewegungen an. Du wirst dich danach stabil, geerdet und dennoch verbunden mit deinem eigenen Tanz des Lebens fühlen.

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Workshop

Yoga+ Gegen dunkle Tage


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Karo Wagner
Yogalehrerin Karo Wagner liegt im rosa Shirt auf Yogamatte

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

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Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

Achtsam mit sich umgehen, um aus den dunklen Tagen herauszufinden

Karo Wagner

Es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus.

Dieser Workshop ist ein Mix aus Theorie und Praxis zum Thema "Yoga gegen dunkle Tage" - zu Karos gleichnamigen neuen Buch. Wir schauen uns an, wie Ansätze aus der Yogaphilosophie und der buddhistischen Weisheitslehre in Krisenzeiten helfen können, und welche Körperübungen die beste erste Hilfe Maßnahme sind, wenn dunkle Wolken über uns aufziehen.

Achtsam mit sich umgehen, hilft, aus den dunklen Tagen herauszufinden,

  • mit sanften Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen,
  • mit Atemübungen, die Weite schaffen,
  • mit Meditationen, die den Geist in die Ruhe führen,
  • mit einer neuen Ausrichtung im Denken.

In sich hineinspüren und zu neuer Lebensfreude finden. Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Karo Wagner

Karo Wagner

Karo WagnerKaro ist 2000 "zufällig" in einen Power Yoga Kurs gestolpert und war vom ersten Moment an fasziniert vom diesem fließenden Vinyasa Stil. Karo ließ sich in den darauffolgenden Jahren vor allem bei bekannten Yogalehrern in den USA ausbilden. Aus der Idee heraus, Vinyasa Yoga nicht nur in der Heimatstadt Mainz zu unterrichten, sondern bundesweite Workshops und Ausbildungen anzubieten, ist 2003 die VINYASA Yoga Akademie entstanden, die Sie noch heute erfolgreich leitet.

Karo unterrichtet Vinyasa Flow Yoga und Yin Yoga. Ihr Stunden sind tiefgehend, nachhaltig, inspirieren und schenken neue Leichtigkeit und Kraft.

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Workshop

Yoga+ Improvers

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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Preis inkl. Mwst.35,00 € *

Preis für Mitglieder29,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 5,00 €

Move your Yoga to the next Level

Möchtest du deine Yoga Praxis auf die nächste Stufe bringen und deine Technik in den einzelnen Asanas verbessern? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig! Ilana hilft dir in ihrem Improvers-Workshop präzise daran zu arbeiten, indem sie detailliert auf Asanas und Variationen eingeht.

Yoga soll uns gut tun und Verletzungen vorbeugen, keine auslösen. Die Ausführung der Asanas spielt deswegen eine sehr große und nicht zu unterschätzende Rolle. Die korrekte Technik steht hier im Vordergrund, denn um von einer Yoga Übung zu profitieren, muss diese richtig ausgeführt werden.

Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener mit regelmäßiger Praxis bist - in diesem Workshop ist jeder herzlich willkommen. Wir konzentrieren uns auf Schlüsselpositionen, mit individueller Aufmerksamkeit auf die kleinen Dinge, die du möglicherweise nicht ganz richtig ausführst.

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Info-Workshop

Yoga+ Yogalehrerausbildung 2020

Yogalehrerin mit Schülern kontrolliert Yogaübungen

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

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Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Informationsveranstaltung zur Ausbildung

Eine Yogalehrer-Ausbildung ist eine Bereicherung für Dein Leben, unabhängig davon, ob Du den Wunsch hast zu unterrichten oder nicht. Sie gibt Dir die Möglichkeit, Yoga ganzheitlicher zu Erleben und Erlernen, als in den Yogastunden im Studio oder zuhause.

In diesem Workshop erfährst Du alles Wissenswerte über die Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung über 200 h, die im Januar 2020 bei Yogaplus startet. Wir beantworten Dir alle offenen Fragen zu Ausbildungsablauf, Themen, Inhalten und Schwerpunkten, Dozenten, Terminen, Zeitaufwand, Kosten und alles was Du sonst noch wissen möchtest.


* alle Preise inklusive 19 % MwSt.