Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Yogaplus
Breite Straße 28
D-55124 Mainz-Gonsenheim
Tel. +49 (0) 6131 540 29 39
Fax +49 (0) 6131 212 24 76
E-Mail info (at) yogaplus.de
Web www.yogaplus.de

Yoga+ Workshops

Inspiration erleben

Yoga+ Workshops - Inspiration erleben

Yoga+ Workshops tragen zur Weiterentwicklung der persönliche Yogapraxis bei sowie zum Erfahrungsaustausch und zur Inspiration. Lehrer und Referenten mit unterschiedlichen Stilen und Hintergründen bereichern das Angebot regelmäßig..

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Workshop

Yoga+ Yin

- ausgebucht -

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Workshop Yogaplus Yin mit Wolfgang Riedl

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Yoga+ Yin - ZUSATZTERMIN

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Yoga+ Partneryoga

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Yoga+ Anusara® Yoga

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Yoga+ Starke Körpermitte

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Yoga+ Faszien

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Leuchtende weihnachtliche Lichterkette auf dunkelblauem Boden

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Yoga+ Rauhnächte - ZUSATZTERMIN

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Yoga+ Rauhnächte

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Yogalehrerin mit Schülern kontrolliert Yogaübungen

Info-Workshop

Yoga+ Yogalehrerausbildung 2020

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Workshop

Yoga+ Yin


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Wolfgang Riedl
Workshop Yogaplus Yin 1 + 2

Dieser Workshop ist bereits ausgebucht.
Für Interessierte bietet Wolfgang einen Zusatztermin an:
Sonntag, 21.10.2018, 10:30 – 12:00 Uhr.
Anmeldung obligatorisch.

Yin-Yoga ist eine der ruhigsten Formen der heute bekannten Yoga-Arten und zugleich eine Form, die genau dem Puls unserer Zeit entspricht. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Yin Yoga hilft uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu erfahren, so dass ein ruhiger Geist im Körper wohnen kann.

Teil 1: Loslassen & Annehmen (12:30 - 15:00 Uhr)

Mein spiritueller Lehrer Gendün Rinpoche sagt: „Loslassen ist einfach. Einfach los und lassen! Doch sind wir wahre Meister im Festhalten!”

In diesem Yin Yoga Workshop werden wir die Seiten des Loslassens und das darin enthaltene Annehmen genauer untersuchen und erforschen. Es geht im Leben nicht darum, nur das eine oder das andere zu praktizieren, sondern die Balance von Beidem. Damit wir Loslassen oder Annehmen praktizieren können, gilt es erst einmal die Frage zu klären: „Was genau ist Loslassen und Annehmen?”. Das beste Instrument hierfür ist unser Körper, er gibt uns unmittelbares Feedback! Hierfür werden wir verschiedene Elemente des Yin Yoga, Pranayama und der Meditation praktizieren, damit wir unseren Körper besser lesen und fühlen können. Dadurch entsteht ein tieferes Vertrauen für die Balance des Loslassens und Annehmens.

Teil 2: Freiheit & Flexibilität (16:00 - 18:30 Uhr)

Wir stehen mit unseren Beinen im Leben...und vernachlässigen sie gerne. Die Beine sind die Verbindung zur Hüfte und genau diese richtet sich nach der Stellung der Beinen aus. Die Hüfte ist die Schale des Lebens, der Sitz der Gefühle. Viele unterdrücken Gefühle werden hier „gelagert“ und durch die Sanftheit und die Hingabe des Yin Yoga könne wir genau diese Bereiche wieder ins Schmelzen bringen und so wieder in den Fluss des Lebens eintauchen. Vergangens kann sich integrieren und wir könne wieder mit voller Kraft und Leben schreiten, mit Standhaften Beinen und einer beweglichen flexiblen Hüfte.

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Workshop

Yoga+ Yin


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Wolfgang Riedl
Extra
Workshop Yogaplus Yin 1 + 2

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

per E-Mail

Preis 20,00 € *

Anmeldung erforderlich.

Hinweis: Für den Workshop ist eine Anmeldung erforderlich!

– ZUSATZTERMIN –
für alle die Wolfgang kennen lernen möchten!

Yin-Yoga ist eine der ruhigsten Formen der heute bekannten Yoga-Arten und zugleich eine Form, die genau dem Puls unserer Zeit entspricht. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Yin Yoga hilft uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu erfahren, so dass ein ruhiger Geist im Körper wohnen kann.

Wolfgang Riedl

Portrait Kursleiter Wolfgang Riedl

Portrait Kursleiter Wolfgang RiedlWolfgang Riedl ist zertifizierter Rebalancer (tiefenstrukturelle fasziale Körperarbeit), Vinyasa- und Yin Yoga-Lehrer und orthopädischer Yogatherapeut.

Seine Yoga-Stationen waren Patricia Thielemann (200h Spirit Yoga), Cyndi Lee (300h OM Yoga), sowie im Yin Yoga Sarah Powers Insight & Yin Yoga, Paul Grilley, Jo Phee, Joe Barnett, Josh Summers und Biff Mithoefer mit über 800h Ausbildungsstunden. Er absolvierte eine dreijährige Ausbildung in Traditioneller Chinesischer Medizin mit Schwerpunkt Akupunktur am Shou Zhong Ausbildungszentrum Ost.

Wolfgang unterrichtet angewandte Anatomie bei Nivata Yoga in Berlin und in Amienas Yogawerkstatt in München. Seit 1991 praktiziert er tibetischen Buddhismus. Er hat seit 2004 seine eigene Praxis für Körperarbeit. Seine größte Leidenschaft ist es, das Wissen über die Zusammenhänge der westlichen und östlichen Aspekte in einer leicht zugänglichen und für jeden anwendbaren Form zu vermitteln.

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Workshop

Yoga+ Partneryoga


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Daniel Eichler
Workshop Yogaplus Therapeutisches Fliegen

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

per E-Mail

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder33,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 10,00 €

Die Kunst des therapeutischen Fliegens
Yoga - Akrobatik - Thai-Massage: Acroyoga

Wer schon immer einmal Yoga mit Akrobatik und Massage verbinden wollte, ist hier richtig! Die Möglichkeiten und Grenzen des eigenen Körpers wahrzunehmen und aber auch spielerisch zu erweitern ist in der Partnerarbeit einfacher.

Partneryoga, Acroyoga und Thaimassage machen Spaß, bauen Hemmungen gegenüber Mitmenschen ab, und ermöglichen es die Besonderheiten eines jedes einzelnen Körpers konkret zu erfahren. Man lernt sich gegenseitig zu vertrauen, zu unterstützen, und spielerisch miteinander umzugehen. Körperspannung, Gleichgewicht, Koordination, Vertrauen und Verantwortung, Kommunikation miteinander sowie die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen sind gefordert, werden gefördert und verbessert.

In diesem Workshop werden nacheinander die Grundlagen des therapeutischen Fliegens, Partnerasanas und Thaimassage vermittelt. Es wird gebased (untere Person), geflogen (obere Person) und gespottet (Aufpasser, Hilfesteller). Bei der therapeutischen Form des Fliegens wird der Flieger auf Händen und Füßen von der Base getragen. Durch gezielte Massagetechinken kann sich der Flieger ganz der Schwerkraft hingeben. In verschiedenen Positionen wird der Körper des Fliegers massiert, gestreckt und gedehnt.

Sowohl für neugierige Anfänger geeignet als auch für Geübte, die schon mal Aroyoga oder Partneryoga gemacht haben.

Daniel Eichler

Daniel Eichler

Daniel EichlerDaniel EIchler hat einen Magisterabschluß in Philosophie und praktiziert seit über zehn Jahren Yoga. Dies bildet die Grundlage seiner ganzheitlichen Körperarbeit. 2006 begann er mit seiner ersten Yogalehrerausbildung und bildet sich seitdem fortwährend bei Lehrern unterschiedlicher Traditionen weiter.

Seit 2010 lernt er klassische indische Massagen in der Tradition von Kalari Chikitsa, Ayurveda und Thaimassagen, um seine therapeutischen Fähigkeiten zu erweitern. 2013 bis 2015 hat er sich in Triggerpunkt-Therapie und Kinesiologischem Taping weitergebildet. Daniel ist Experienced Registered Yoga Teacher (YA) mit über 1000 Std. Ausbildungszeit und mehr als 2000 Std. Unterrichtserfahrung (E-RYT 200), Referent im Bereich Yoga für den Deutschen Turner-Bund. und Certified Budokon®Yoga Teacher.

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Workshop

Yoga+ Anusara® Yoga


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: basic 2
  • mit Evgenia Ploch
Workshop Yogaplus Anusara Yoga

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

per E-Mail

Preis inkl. Mwst.39,00 € *

Preis für Mitglieder35,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 10,00 €

Yoga vertieft: Chakras – was sie bedeuten und was sie bewirken

Yoga wirkt – das ist mal sicher. Aber wie genau? Man könnte sagen: in Schichten! Die Yogapraxis hilft uns, unseren Köper immer feiner wahrzunehmen. Wir entdecken, dass uns manches leicht, anderes eher schwer fällt. Dass wir Tendenzen und Vorlieben haben genauso wie Grenzen und Abneigungen. Warum das so ist, fragen wir uns selten.

Yoga bringt uns in die Erfahrung, dass es neben dem grobstofflichen Körper auch einen feinstofflichen gibt - den sogenannten Energiekörper. Und darin liegen, miteinander verbunden, einige wichtige Energiezentren, die sogenannten Chakras. Sie haben alle eine bestimmte Funktion und Bedeutung für unser Sein. Manche sind energiegeladen und unterstützen uns, andere (noch) nicht.

Dieser Workshop richtet seinen Fokus auf die 6-7 wichtigsten Chakras unseres Energiekörpers. Mit einer gezielten Asanapraxis, mit Erläuterungen und geführten Meditationen wollen wir uns dieser Schicht nähern und vllt tiefer erfahren, wo evtl. Blockaden aber auch unser Potenzial liegt.

Etwas Yogaerfahrung ist hier sinnvoll und hilfreich.

Evgenia Ploch – Registered Anusara-Inspired™ Yoga Teacher

Evgenia Ploch

Evgenia PlochDass Schönheit und Fülle überall, in jedem Menschen und in jedem Moment des Lebens zu finden sind, das war eine der wichtigen Erfahrungen, die Evgenia auf ihrem Yogaweg machen durfte. Seit 2002 praktiziert sie Hatha-Yoga, seit 2007 insbesondere Anusara® Yoga, in dessen Tradition sie ausgebildet ist und seit 2009 unterrichtet.

In Evgenias Unterricht spiegeln sich die herzöffnende Freude und die erkenntnisreiche Tiefe wider, die sie durch ihre eigene Yogapraxis immer wieder aufs Neue erfährt. Ihre präzisen Anleitungen bei der Ausrichtung der Asanas ermöglichen Jeder und Jedem, sich ganz individuell zu entwickeln und zu entfalten. Dabei vermittelt sie die Yogaphilosophie auf eine verständliche und zuweilen humorvolle Art und Weise.

Evgenia lebt und arbeitet als Mutter, Yogalehrerin und Fernsehjournalistin in Mainz. Sie unterrichtet offene Yogaklassen, Workshops, Personal Yoga, Hormon-Yoga, Yoga-Retreats und im Rahmen von besonderen Veranstaltungen. Sie absolvierte umfangreiche Aus- und Fortbildungen bei zahlreichen internationalen Lehrern u.a. in den Bereichen Yogatherapie, Hormon-Yoga-Therapie, Yogaphilosophie, Meditation + Pranayama.

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Workshop

Yoga+ Starke Körpermitte


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Britta Quandt
Workshop Yogaplus Starke Körpermitte

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

per E-Mail

Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x) zzgl. 5,00 €

Unsere starke Körpermitte

Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur dient uns als Grundlage, den Körper als stabil und gleichzeitig flexibel zu erfahren. In diesem Workshop werden nicht nur die tiefliegenden Bauch- und Beckenbodenmuskeln gestärkt, sondern auch der Rücken und der Rumpf. Dadurch erhältst du Kraft und Stabilität in der gesamten rumpfaufrichtenden Muskulatur, die eine tragende Rolle im Bezug auf Haltung und Aufrichtung hat. Britta Quandt ist zweifache Mutter und weiß daher besonders gut, wie wichtig – nicht nur nach der Geburt – die Stärkung der eigenen Mitte ist.

Stabilität in der Mitte bringt dir nicht nur physische Stärke, sondern auch mentale Stabilität. Mit einer präzisen Anleitung und langsamen Ausführung baut sie in diesem Workshop Stabilität in deiner Mitte auf.

Dieser Workshop eignet sich sehr gut als Rückbildung nach der Schwangerschaft, ebenso können hier junge Mütter zu ihrer alten Form finden.

Britta Quandt

Portrait Kursleiterin Britta Quandt

Portrait Kursleiterin Britta QuandtBritta Quandt ist Physiotherapeutin und Pilates Trainerin und als Ausbilderin bei PILATES Bodymotion und anderen Fortbildungszentren tätig.

Mit Ihrer Faszination für einen gesunden Körper begeistert sie sowohl in Ihrer eigenen Praxis Ihre Patienten, als auch die Teilnehmer bei Ihren Kursen, Workshops und Fortbildungen deutschlandweit. Die Kombination aus Training und Therapie bildet hier Ihre Grundlage, und die Ausbildungen im Bereich Spiraldynamik und Faszientraining bereichert und erweitert ihre Arbeit immer wieder aufs Neue!

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Weiterbildung

Yoga+ Faszien

  • +

    +
  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: Alle
  • mit Ilana Begovic
Yogalehrerin Ilana Begovic sitzt lächelnd auf der Yogamatte im Studio

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

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per E-Mail

Preis inkl. Mwst.169,00 € *

Preis für Mitglieder155,00 € *

Yoga+ Faszien - Eine faszinierende Reise in den Körper

Faszien sind kollagenes Bindegewebe, das sich durch den ganzen Körper zieht. Es umhüllt und durchdringt Organe, Muskeln, Knochen und im Prinzip jede Zelle des Körpers. Dabei spielen Faszien eine wesentliche Rolle für das Bewegungs-, Nerven- und Immunsystem.

In diesem Workshop erläutert Ilana in einem theoretischen Teil, was Faszien eigentlich sind und welche Funktionen sie innehaben. Im praktischen Teil des Workshops wird das Gelernte erlebbar gemacht und erkundet, wie über direkte Zugangswege im Yoga, Einfluss auf die Faszien genommen werden kann.

Inhalte des Workshops
  • Grundlagen der Faszienanatomie
  • aktiver Umgang mit Faszien
  • Praktizieren und erlernen verschiedener Sequenzen / Asanas und Übungen für die tiefe Arbeit mit den eigenen Faszien
Die Weiterbildung ist konzipiert für
  • Yogalehrende, die in ihrem Yogaunterricht ein ganzheitliches Konzept anbieten wollen
  • Interessierte, die tiefer in die Welt der Faszien eintauchen wollen und sich selbst etwas Gutes tun möchten
Logo YACEP -  Yoga Alliance Continuing Education Provider

Y A C E P
Yoga Alliance Continuing Education Provider ®
- anerkannte Weiterbildung -

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Workshop

Yoga+ Rauhnächte


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Evgenia Ploch
Workshop Yogaplus Rauhnächte

Direkt anmelden

Tel. (06131) 540 29 39

(06131) 540 29 39

per E-Mail

per E-Mail

Preis inkl. Mwst.29,00 € *

Preis für Mitglieder25,00 € *

Mit Mehrfachkarten verrechenbar (2x)

Zusatztermin wg. großer Nachfrage

Mit der Wintersonnenwende am 21.Dezember beginnt die Zeit der Raunächte – eine Schwellenzeit voller Magie und Geheimnisse. Davon waren die Menschen seit Tausenden von Jahren überzeugt. Eine Zeit, in der das Dunkle und das Strahlende, Altes und Neues, Vergängliches und Ewiges ineinanderfließen. Eine Zeit, die von je her geprägt war von Bräuchen, Ritualen und Orakeln.

Wir erinnern uns an uraltes Wissen und läuten diese besonderen Nächte mit tiefer Entspannung und Restorative Yoga ein. Wir werden still, schauen zurück, gehen nach innen, lauschen unserer inneren Stimme und anderen „Zeichen“ und öffnen uns für den Neubeginn.

Keine Yogaerfahrung nötig. Was sonst noch mitzubringen ist, wird kurz vorher bekannt gegeben. Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Evgenia Ploch – Registered Anusara-Inspired™ Yoga Teacher

Evgenia Ploch

Evgenia PlochDass Schönheit und Fülle überall, in jedem Menschen und in jedem Moment des Lebens zu finden sind, das war eine der wichtigen Erfahrungen, die Evgenia auf ihrem Yogaweg machen durfte. Seit 2002 praktiziert sie Hatha-Yoga, seit 2007 insbesondere Anusara® Yoga, in dessen Tradition sie ausgebildet ist und seit 2009 unterrichtet.

In Evgenias Unterricht spiegeln sich die herzöffnende Freude und die erkenntnisreiche Tiefe wider, die sie durch ihre eigene Yogapraxis immer wieder aufs Neue erfährt. Ihre präzisen Anleitungen bei der Ausrichtung der Asanas ermöglichen Jeder und Jedem, sich ganz individuell zu entwickeln und zu entfalten. Dabei vermittelt sie die Yogaphilosophie auf eine verständliche und zuweilen humorvolle Art und Weise.

Evgenia lebt und arbeitet als Mutter, Yogalehrerin und Fernsehjournalistin in Mainz. Sie unterrichtet offene Yogaklassen, Workshops, Personal Yoga, Hormon-Yoga, Yoga-Retreats und im Rahmen von besonderen Veranstaltungen. Sie absolvierte umfangreiche Aus- und Fortbildungen bei zahlreichen internationalen Lehrern u.a. in den Bereichen Yogatherapie, Hormon-Yoga-Therapie, Yogaphilosophie, Meditation + Pranayama.

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Workshop

Yoga+ Rauhnächte


  • Yogaplus, Breite Straße 28,
    55124 Mainz
  • Level: alle
  • mit Evgenia Ploch
Workshop Yogaplus Rauhnächte

Dieser Workshop ist bereits ausgebucht.
Für Interessierte bietet Evgenia einen zweiten Termin an:
Freitag, 16.12.2018, 18:00 – 20:00 Uhr.
Anmeldung erforderlich.

Mit der Wintersonnenwende am 21.Dezember beginnt die Zeit der Raunächte – eine Schwellenzeit voller Magie und Geheimnisse. Davon waren die Menschen seit Tausenden von Jahren überzeugt. Eine Zeit, in der das Dunkle und das Strahlende, Altes und Neues, Vergängliches und Ewiges ineinanderfließen. Eine Zeit, die von je her geprägt war von Bräuchen, Ritualen und Orakeln. Wir erinnern uns an uraltes Wissen und läuten diese besonderen Nächte mit tiefer Entspannung und Restorative Yoga ein. Wir werden still, schauen zurück, gehen nach innen, lauschen unserer inneren Stimme und anderen „Zeichen“ und öffnen uns für den Neubeginn.

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Info-Workshop

Yoga+ Yogalehrerausbildung 2020

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Yogalehrerin mit Schülern kontrolliert Yogaübungen

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(06131) 540 29 39

per E-Mail

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Preis inkl. Mwst.kostenfrei

Informationsveranstaltung zur Ausbildung

Eine Yogalehrer-Ausbildung ist eine Bereicherung für Dein Leben, unabhängig davon, ob Du den Wunsch hast zu unterrichten oder nicht. Sie gibt Dir die Möglichkeit, Yoga ganzheitlicher zu Erleben und Erlernen, als in den Yogastunden im Studio oder zuhause.

In diesem Workshop erfährst Du alles Wissenswerte über die Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung über 200 h, die im Januar 2020 bei Yogaplus startet. Wir beantworten Dir alle offenen Fragen zu Ausbildungsablauf, Themen, Inhalten und Schwerpunkten, Dozenten, Terminen, Zeitaufwand, Kosten und alles was Du sonst noch wissen möchtest.


* alle Preise inklusive 19 % MwSt.