Yogaplus - Yoga in Mainz Gonsenheim

Informationsveranstaltung zur Ausbildung im Rahmen des Tages der offenen Tür bei Yogaplus

Eine Yogalehrer-Ausbildung ist eine Bereicherung für Dein Leben, unabhängig davon, ob Du den Wunsch hast zu unterrichten oder nicht. Sie gibt Dir die Möglichkeit, Yoga ganzheitlicher zu Erleben und Erlernen, als in den Yogastunden im Studio oder zuhause.

In diesem Workshop erfährst Du alles Wissenswerte über die Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung über 200 h, die im Januar 2020 bei Yogaplus startet. Wir beantworten Dir alle offenen Fragen zu Ausbildungsablauf, Themen, Inhalten und Schwerpunkten, Dozenten, Terminen, Zeitaufwand, Kosten und alles was Du sonst noch wissen möchtest.

Im Anschluss an den Theoretischen Teil mit Ausbildungsleiterin Susanne hast Du die Möglichkeit, an einer Yogastunde mit Maja, einer weiteren Dozentin der Ausbildung, teilzunehmen.

Shirshasana, der Kopfstand gilt als König der Asanas. Er hat eine Vielzahl positiver Wirkungen: Die Durchblutung wird aktiviert, insbesondere die des Gehirns, der Lymphen und der Drüsen. Beine und Organe werden durch die Schwerkraft entlastet und entspannt, die Atemwege werden frei.

In diesem Workshop lernst Du Vorübungen kennen, mit denen Du Schritt für Schritt Richtung Kopfstand geführt wirst. Der Schwerpunkt liegt zunächst auf der Kräftigung von Schultern und Bauch. Ein starkes Fundament ist wichtig. Der Rest ist eine Frage von Gleichgewicht und Mut. - Eine wichtige Hilfe wird zu Beginn die Wand sein. Spielerisch gehst Du so immer einen kleinen Schritt weiter. Zudem erlernst Du Techniken, um Dich richtig abzurollen und Verletzungsgefahren zu vermieden, so dass Du am Ende des Workshops bereit bist, Dich frei von Angst am Kopfstand zu versuchen und die Welt aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Dabei stehen Dir auch Hilfsmittel wie ein Kopfstandhocker zur Verfügung.

Der Workshop ist nicht für Dich geeignet, wenn Du Probleme mit der Halswirbelsäule oder stark erhöhten Blutdruck hast.

Voraussetzungen / Level: Kenntnisse des Sonnengrußes und eine regelmäßige Yoga-Praxis.

Detox - Yoga: Die Entgiftungskur für Körper und Geist
- Unser Oster-Montag Klassiker! -

Detox Yoga wirkt gleichermaßen auf Körper und Geist. Körperlich aktiviert eine gezielte Asana Praxis die Leber- und Nierenfunktion, die Verdauung und den Stoffwechsel.

Die Sauerstoffaufnahme des Körpers wird gesteigert. In ausgewählten Haltungen erzielt man durch Druck eine wirksame innere Massage der Organe, was den Entgiftungsprozess nachhaltig anregt. Dem Körper wird besonders viel Raum gegeben, indem die Muskeln und das Bindegewebe "gelängt" und geweitet werden. Tiefsitzende Verklebungen und Verspannungen können sich lösen. Zusätzlich setzen wir den Fokus darauf unsere Atemräume zu erkunden und durch gezielte Übungen zu weiten und von Enge zu befreien.

Das parallele "mentale Reinigen und Klären" geschieht durch das Praktizieren von einfachen Pranayamas (Atemübungen), Meditations- und Entspannungstechniken.

Kraftvoll bis sanft, aktiv und klärend - das ist Detox Yoga!

Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Karo Wagner

Karo ist 2000 "zufällig" in einen Power Yoga Kurs gestolpert und war vom ersten Moment an fasziniert vom diesem fließenden Vinyasa Stil. Karo ließ sich in den darauffolgenden Jahren vor allem bei bekannten Yogalehrern in den USA ausbilden. Aus der Idee heraus, Vinyasa Yoga nicht nur in der Heimatstadt Mainz zu unterrichten, sondern bundesweite Workshops und Ausbildungen anzubieten, ist 2003 die VINYASA Yoga Akademie entstanden, die Sie noch heute erfolgreich leitet.

Karo unterrichtet Vinyasa Flow Yoga und Yin Yoga. Ihr Stunden sind tiefgehend, nachhaltig, inspirieren und schenken neue Leichtigkeit und Kraft.

Informationsveranstaltung zur Yogalehrerausbildung

Eine Yogalehrer-Ausbildung ist eine Bereicherung für Dein Leben, unabhängig davon, ob Du den Wunsch hast zu unterrichten oder nicht. Sie gibt Dir die Möglichkeit, Yoga ganzheitlicher zu Erleben und Erlernen, als in den Yogastunden im Studio oder zuhause.

In diesem Workshop erfährst Du alles Wissenswerte über die Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerausbildung über 200 h, die im Januar 2020 bei Yogaplus startet. Wir beantworten Dir alle offenen Fragen zu Ausbildungsablauf, Themen, Inhalten und Schwerpunkten, Dozenten, Terminen, Zeitaufwand, Kosten und alles was Du sonst noch wissen möchtest.

Im Anschluss an den Theoretischen Teil mit Ausbildungsleiterin Susanne hast Du die Möglichkeit, an einer Yogastunde mit Maja, einer weiteren Dozentin der Ausbildung, teilzunehmen.